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シャルム(charme)のブログ

最新ブログ一覧

555件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-01 11:58:13.0

投稿者：

大橋

幸せホルモンを増やしてイライラにさよなら UP

上質な睡眠と毎日を快適に過ごす為に，幸せホルモン「セロトニン」を増やそう♪セロトニンの量が少ないと便秘・不眠・片頭痛などの身体的症状が現れたり，イライラ，不安，落ち込み，…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-30 13:34:07.0

投稿者：

大橋

日頃から湯船に浸かっていますか？ UP

皆さんは、日頃からお風呂に浸かる派ですか？それとも浸からない派ですか？お客様に話しを聞くと冬場は寒いからお風呂に浸かるけど夏場はお風呂に浸からないという方が多いです。夏場…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-29 12:45:27.0

投稿者：

井上

ダイエット中のおすすめおやつ！ UP

ダイエット中でもどおしてもお腹が空くときありますよね？そんな時におすすめの食べても大丈夫なおやつ紹介(^^♪間食の目安は、一日あたり200kcal、糖質量10gコンビニエンスストアで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 15:43:46.0

投稿者：

井上

痩身エステで体重が減らないと悩んでいる方必見！ UP

エステは「体重を減らす」というよりマシンで脂肪分解をし、溶かす、流す、排出の３つを行っていきます3つの工程を続けて少しずつ痩せやすく太りにくい体質に変えていくことができま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-26 12:19:14.0

投稿者：

井上

にのうでが太くなる原因って？？ UP

夏が近づき半そでになるこの季節、この時期に多い結婚式前は二の腕が気になりますよね？？？にのうでを細くしたいという理由で二の腕を集中的にマッサージしたりしていませんか？？そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 12:11:08.0

投稿者：

大橋

リンパ詰まってる、ってなに？？ UP

皆様こんにちは!(^^)!今回はリンパってなに？についてお答えします◎よく、リンパが詰まる、リンパの流れが悪いなんて聞きますよね？一般的に、リンパ節、リンパ管、リンパ液の３つを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 11:51:11.0

投稿者：

井上

発酵食品で健康的な身体に！！！

日本人に馴染みのある発酵食品発酵食品は身体に良いというけど一体何に良いのか？？？よく食卓に並ぶ納豆、お味噌汁（味噌）、などの発酵食品について紹介します！【納豆】腸内環境を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 10:05:05.0

投稿者：

大橋

【ハイパーナイフ】結果を出す6か条→ご存知ですか？

皆様こんにちは!(^^)!「大人気痩身機」のハイパーナイフですが、効果をより出すために幾つかの守っていただきたいことがあります！１　施術後２時間は食事を摂らない。ハイパーナイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-21 13:20:04.0

投稿者：

井上

ヨーグルトでダイエット！？

ヨーグルトでダイエットして得られる効果！！！・体重や体脂肪、腹囲の減少につながる・腸内環境が整う・カルシウムなどのミネラルやビタミン、タンパク質を補給できる・免疫機能が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-21 10:39:43.0

投稿者：

大橋

ビタミン・ミネラル・カルシウム　足りてますか！？

皆様は必要な栄養素を十分に摂取できていますか？特に不足しやすいビタミン・ミネラル・カルシウムは心身ともに健康的になるのに必要不可欠です！1日3食のバランスの良い食事でビタミ…続きを見る