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HyperKnife×Privatesalon CHARME【ハイパーナイフ×プライベートサロン シャルム】

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シャルム(charme)のブログ

ビューティーのブログ一覧

444件のブログがあります

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  • ぽっこりお腹の原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-19 10:24:10.0
    投稿者:
    大橋
    骨盤底筋とは、、、骨盤の底(恥骨、尾骨および坐骨の間)に位置する筋肉の総称を「骨盤底筋」と呼びます!骨盤内にある膀胱や子宮、直腸などの臓器を正しい位置に保ったり、尿道を諦…続きを見る
  • むくみが取れづらい方必見!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-18 10:09:00.0
    投稿者:
    大橋
    夕方になると足がだるくなったりお酒を人だ次の日は顔が浮腫んだりして悩んでいませんか?むくみは血流の低下によって引き起こされます。筋肉が動くことで血流を促し心臓に血流が戻さ…続きを見る
  • 太ってしまう夜のNG週間
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-12 12:40:02.0
    投稿者:
    大橋
    ベストな体重を維持できない…あと3キロ落としたいのに中々痩せない…と悩んでいる方は多いのではないでしょうか?そんな方は夜の過ごし方に問題があるかもしれません。夜寝る前こん…続きを見る
  • しっかり睡眠は取れていますか???
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-09 19:54:42.0
    投稿者:
    井上
    ダイエット中のみなさん、しっかり睡眠はとれていますか?なかなか思ったようにサイズが落ちないときは【睡眠】を見直してみてください!◆睡眠不足になると◆1.レプチンが減る→食欲…続きを見る
  • 背中にお肉がつく習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 15:47:53.0
    投稿者:
    大橋
    『背中のお肉』自分では見えないですが他人からは意外とみられている部位でもあります。・スマホの長時間使用 首や肩が凝ったり猫背になっていませんか?・長時間同じ姿勢でいる デ…続きを見る
  • 生理中のダイエット法
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-06 13:24:32.0
    投稿者:
    大橋
    生理期間でもダイエットを頑張りたいけど実際にどんな意識をしたらいいのか分からない…こんなお悩みはありませんか?生理間はダイエットも諦めがちですが太りにくく、逆に痩せること…続きを見る
  • タンパク質の過剰摂取に注意
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-05 10:26:01.0
    投稿者:
    大橋
    皆様こんにちは!(^^)!ダイエット情報を集めていると「タンパク質を摂ると痩せる!」という情報を見かけたことはありませんか?実際にタンパク質はダイエット中には確かに重要ですが「…続きを見る
  • 肩のゴリゴリの正体
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-04 13:48:09.0
    投稿者:
    大橋
    施術中たまにお話しに上がるのが「この肩のごりごりってなんですか?」筋肉内の鬱血とも言われますし,老廃物のいよるものと言われる事もあります.どちらにせと筋肉が凝り固まったも…続きを見る
  • 幸せホルモンを増やしてイライラにさよなら
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-01 11:58:13.0
    投稿者:
    大橋
    上質な睡眠と毎日を快適に過ごす為に,幸せホルモン「セロトニン」を増やそう♪セロトニンの量が少ないと便秘・不眠・片頭痛などの身体的症状が現れたり,イライラ,不安,落ち込み,…続きを見る
  • 日頃から湯船に浸かっていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-30 13:34:07.0
    投稿者:
    大橋
    皆さんは、日頃からお風呂に浸かる派ですか?それとも浸からない派ですか?お客様に話しを聞くと冬場は寒いからお風呂に浸かるけど夏場はお風呂に浸からないという方が多いです。夏場…続きを見る
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