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シャルム(charme)のブログ

小倉 のブログ一覧

218件のブログがあります

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  • 酵素の働きご存知ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-25 16:44:44.0
    投稿者:
    小倉
    こんにちは!突然ですが酵素ってご存知ですか?今回は酵素の働きについてご紹介していきます!『酵素』とは?大きく分けて「消化酵素」と「代謝酵素」に分けられます。・消化酵素食べ…続きを見る
  • 寝方に注意!!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-23 14:37:33.0
    投稿者:
    小倉
    皆さんこんにちは!1日の中で大きな時間を占める睡眠。寝るときの習慣や寝相が太る要因にも!?1.四の字寝方普段からよく足を組む人が寝るときは座っているときの癖で、いつも組んで…続きを見る
  • 内臓脂肪を撃退!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-14 10:14:52.0
    投稿者:
    小倉
    こんにちは!今回は内臓脂肪についてご紹介していきます!☆内臓脂肪とは食事などから摂取した栄養(糖や脂質)が消費できずに余ってしまうと、それらは脂肪となって蓄積します。そのう…続きを見る
  • 白湯の効果ご存知ですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-12 17:18:40.0
    投稿者:
    小倉
    皆さんこんにちは!今回はダイエットにも効果的な白湯についてご紹介していきます!まず白湯とは、水を沸騰させてから50度くらいに冷ましたものです!☆白湯の効果・むくみ解消・冷え…続きを見る
  • 体にゴミ溜まってないですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-11 11:43:30.0
    投稿者:
    小倉
    皆さんこんにちは!突然ですが、「ご飯を我慢したり、筋トレを頑張っているのに痩せない。」なんてことありませんか?その原因、実は体にゴミが溜まっているかもしれないんです。ゴミ…続きを見る
  • ダイエットに効果的なのは全身浴?半身浴? part2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-10 16:56:23.0
    投稿者:
    小倉
    こんにちは!ダイエットに効果的なのは全身浴?半身浴?のpart2です!part1をご覧になってない方は是非チェックしてください♪今回は半身浴についてご紹介していきます!〈半身浴は…続きを見る
  • ダイエットに効果的なのは全身浴?半身浴? part1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-09 16:03:51.0
    投稿者:
    小倉
    こんにちは!ダイエットには半身浴と全身浴どちらが効果的なのでしょう?今回も2部作に分けてご紹介していきます!ダイエット目的なら全身浴、リラックス目的なら半身浴がよいでしょ…続きを見る
  • 体を温める食べ物!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-05 10:09:55.0
    投稿者:
    小倉
    こんにちは!今回は体を温める食べ物についてご紹介していきます!☆体を温める食べ物の特徴☆・寒い地域が収穫地、原産地・冬が旬・発酵している・色味が暖色系・水分量が少ない・干…続きを見る
  • 五大栄養素の大切さ!Part2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-04 21:08:34.0
    投稿者:
    小倉
    五大栄養素の大切さ!のPart2になります!Part1をまだご覧になってない方は是非チェックしてみてください♪3.糖質不足糖質は体を最も効率よく動かすためのエネルギー。体にはエネ…続きを見る
  • 五大栄養素の大切さ!Part1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-01 18:16:38.0
    投稿者:
    小倉
    こんにちは!今回は栄養素について2部作に分けてご紹介していきます!皆さんはダイエット中、バランスよく栄養を摂れていますか?よく基準にされるのが五大栄養素!これは私たちが生…続きを見る
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