HyperKnife×Privatesalon CHARME【ハイパーナイフ×プライベートサロン シャルム】
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シャルム(charme)のブログ
- ダイエッターには朝は美のゴールデンタイム!?
皆様、こんにちは(*^-^*)
本日は朝にしっかりと食事をとるメリットについてお話していきます。
朝しっかり食べるようにとよく耳にすると思いますが理由がいまいちピンとこない。
朝はなかなか食べれない方もいらっしゃいますよね。
朝しっかり食事をとるメリットを2つ紹介します♪
1、起床後から交感神経がONになり、これから日中に向けて活動するはず。
つまり食べたものが1番消費されていく食事となるので朝食は太る要素が最も少ないのです☆
2、朝はタンパク質の吸収が比較的高い傾向にあるので食べたものが
効率的に体内に吸収されやすい♪
1、の交感神経はダイエットにかなり重要なポイントです!
どんなに頑張ってもなかなか痩せない。太りやすい体質。の方は
次回、紹介するブログを又読んでみてくださいね(*^-^*)
♪CHARME♪
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