HyperKnife×Privatesalon CHARME【ハイパーナイフ×プライベートサロン シャルム】
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シャルム(charme)のブログ
- 現代人は首が太くなってきてる
- 皆様こんにちは(^^♪
皆様は一日の中で何時間くらいパソコンやスマホを使っていますか?
昔はこのようなものは無かったですよね!
急速に普及をして、それを長時間使う人が増えた今、 「首」 が太くなるリスクが高まっています。
例えば、パソコンやスマホを使っている時は、前傾姿勢になってしまう人が多く、体よりも前に出てしまった頭を支える首には、大きな負担がかかってしまいます。
すると、首の筋肉が強く緊張して筋繊維が太く肥大化してしまうので
首が太くなってしまうのです。
また、緊張によって硬くなってしまった筋肉は、血管やリンパ管を圧迫して流れが滞ってしまいます。
流れが悪くなると、むくんでしまうので首も太くなってしまいます。
このことから、いかにパソコン・スマホが首の太さに影響を及ぼすかがわかっていただけるのではないでしょうか(>_<)
そんな首を少しでも細くするには、いくつかのポイントがあります!
・むくまないように適度な水分補給を行う。
・パソコン、スマホの使用時間を減らす
・こまめに休憩をとり、休憩中は必ず立って姿勢をリセットする
・パソコン・スマホ使用時の姿勢に気をつける
・ストレッチで首周りの筋肉の柔軟性を保つ
・首周りのリンパを流し滞りを減らす
このようなことを心掛けることで、首が太くなるのを防ぐとともに
スラリとした美しい首にしていきましょう♪
*……。……゜……*…CHARME…*……。……゜……*
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