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りらく整体 あおば

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りらく整体 あおばのブログ

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137件のブログがあります

1/14ページ 次へ

  • マタニティ 整体 喜びの声紹介
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    投稿日:
    2025-11-06 19:07:50.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    マタニティ整体で通っていただいている方の喜びの声をご紹介します。「一人目を出産した後からの体の不調と骨盤矯正で通い始めました。今回、二人目を出産しましたが、二人目の妊娠前…続きを見る
  • マタニティ・産後整体 喜びの声紹介
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    投稿日:
    2025-10-29 15:52:51.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    妊娠中から週1回のお身体のケアで通院していただき、産後も骨盤矯正などのお身体のケアをさせていただいているお客様の喜びの声を紹介します。『妊娠中から産後もずっと通わせてもら…続きを見る
  • 産後ママの歪みを整体とマインドフルネスで整える
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    投稿日:
    2025-10-25 15:14:12.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    出産、育児、家事やお仕事を頑張る中で、「イライラしやすい」「疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」という経験はありませんか?そんな時は体だけでなく心も緊張しているかもし…続きを見る
  • 膝裏の痛み 症例
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    投稿日:
    2025-10-22 13:55:42.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    長年、ひどい肩こりと腰痛があり、ここ1ヶ月は左の膝裏と左足が痛くなってしゃがめないという症状の方の施術をさせていただいております。カイロプラクティックや鍼に通っていました…続きを見る
  • 加齢による固有受容器の衰えを整体でケア
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    投稿日:
    2025-10-15 16:29:13.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    自分が目をつぶっていても「自分の手がどこにあるか」っていうのは大体分かるかと思います。これは固有受容器が体の中で働いているからです。固有受容器とは皮膚や腱、筋、靭帯などに…続きを見る
  • 筋トレ=将来のための貯筋
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    投稿日:
    2025-09-30 12:29:23.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    年齢ととも起こりやすくなるホルモンバランスの乱れは「体が疲れやすい」「眠りが浅い」「気持ちが落ち込みやすい」といった原因にもなります。テストステロンという男性ホルモン(女…続きを見る
  • 座り方
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    投稿日:
    2025-09-23 14:45:46.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    デスクワークも含め、椅子に座ってスマホなどを見ていると大抵、腰が曲がったり猫背になってしまいがちです。骨格や筋肉が正しい位置からずれると肩こりや首の痛み、腰痛も感じやすく…続きを見る
  • 帝王切開後の整体はいつから?
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    投稿日:
    2025-09-17 15:43:24.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    帝王切開後は、自然分娩とは異なる回復過程があります。まずは傷口や子宮の回復が最優先となり、整体の開始は1ヶ月検診で医師の許可が出てからが安心です。特に帝王切開の場合、傷口…続きを見る
  • プロテインの摂取
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-09-10 10:46:28.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    身体の回復力UPや体調を整えるためにタンパク質の摂取についてお客様にお伝えすることがあります。厚生労働省の「タンパク質の摂取基準」では1日あたり成人男性は60g、成人女性は…続きを見る
  • 産後に出やすい不調
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    投稿日:
    2025-09-08 17:00:35.0
    投稿者:
    湖山 隆介
    産後はホルモンバランスの変化や育児による生活のリズムの変化によって不調を感じやすくなる時期ですが、産後整体で当院に通院されている方からよくお聞きする症状をまとめてみました…続きを見る
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