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美庵　荻窪店　【小顔・痩身・筋膜リンパ】

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美庵荻窪店のブログ

最新ブログ一覧

328件のブログがあります

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投稿日：

2024-04-26 13:50:34.0

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美庵荻窪店

首肩、腰の疲れにはリンパマッサージ UP

こんにちは、美庵荻窪店です。肩こりや背中の疲れに悩む方には、リンパマッサージがおすすめです。首から肩、背中、腰までのリンパを丁寧に流すことで筋肉の緊張が和らぎ、スッキリ感…続きを見る
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投稿日：

2024-04-25 15:19:43.0

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美庵荻窪店

筋肉を鍛えながらダイエット UP

こんにちは、美庵荻窪店です。ハイパーウェーブはEMSマシンで、通常の筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルにも効果があります。インナーマッスルとアウターマッスルの両方を鍛える…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 11:51:11.0

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美庵荻窪店

便秘解消におすすめの食べ物 UP

こんにちは、美庵荻窪店です。便秘解消にオススメの食べ物をご紹介します！手軽に摂取できる食材で、お腹のお悩みを解消しましょう！・納豆納豆は大豆から作られる発酵食品で、食物繊…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 11:43:41.0

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美庵荻窪店

生理周期と食欲 UP

こんにちは、美庵荻窪店です。生理前になると、女性ホルモンであるプロゲステロンが増加します。これにより、インスリンの効果が低下し、血糖値が上昇しやすくなります。その結果、イ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-20 09:47:20.0

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美庵荻窪店

美白に欠かせないビタミンCの働き

【ビタミンCの働き】メラニン色素の合成を妨げ、シミ・ソバカスを防ぎます。紫外線のダメージで傷ついたコラーゲン細胞の生成を助けます。【ビタミンCを多く含む食材】1、キウイ：ビ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-18 10:40:03.0

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美庵荻窪店

ハイパーナイフで小顔♪

こんにちは、美庵荻窪店です。今日はハイパーナイフの小顔効果についてご紹介します。リフトアップ効果：フェイスラインがスッキリし、ほうれい線やたるみが改善されます。美肌効果：…続きを見る
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投稿日：

2024-04-17 13:33:50.0

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美庵荻窪店

ふくらはぎ：第二の心臓とその重要さ

こんにちは、美庵荻窪店です。ふくらはぎは身体の下半分の血液やリンパ液を心臓に戻すポンプのような役割を果たしています。特に、長時間同じ姿勢で過ごしたり、運動不足だとそのポン…続きを見る
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2024-04-16 09:27:20.0

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美庵荻窪店

ストレス解消にはリンパマッサージ

こんにちは、美庵荻窪店です。なんとなく気分が落ち込む…ストレスが原因？不調の原因としてよく挙げられるのがストレスです。気分の落ち込みややる気の低下は、ストレスが蓄積される…続きを見る
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投稿日：

2024-04-13 10:25:20.0

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美庵荻窪店

お風呂上がりの水分補給

こんにちは、美庵荻窪店です。お風呂上がりには、汗をかいて水分が失われるため、素早く水分補給することが大切です。体を冷やさずに効果的に水分補給できるドリンクをご紹介します。…続きを見る
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投稿日：

2024-04-12 08:25:59.0

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美庵荻窪店

理想の体重とBMI

こんにちは、美庵荻窪店です。「理想の体重やBMIについて、気にされたことはありますか？BMI（体格指数）は、太っているのか痩せているのかを示す指標です。計算式は【体重(kg) ÷ (…続きを見る