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美庵 荻窪店のブログ
- レモン水の効果
- こんにちは、美庵荻窪店です。
今日はレモン水の効果についてお伝えします。
風邪予防効果
レモン水が含むビタミンCは、白血球やリンパ球の抵抗力を高め、風邪の予防や早い回復に寄与します。風邪の季節には積極的にレモン水を摂取しましょう。
美肌効果
ビタミンCが豊富なレモンはコラーゲン合成をサポートし、肌のハリを維持します。日々のビタミンC補給は美肌を保つために不可欠。レモン水がその手助けとなります。
骨を強化するクエン酸
レモンのクエン酸がキレート作用を発揮し、骨密度を向上させます。骨粗しょう症予防に一役買います。骨を丈夫にするために、レモン水とカルシウムを組み合わせて摂取しましょう。
ダイエット効果
レモン水に含まれるエリオシトリンやリモネンが、メタボリックシンドロームの予防や脂肪吸収の抑制に効果的。さらに、クエン酸が新陳代謝を活性化し、太りにくい体質へ導いてくれます。健康的なダイエットを目指す方におすすめです。
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