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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-23 10:23:50.0
- 免疫力 UP
体温が下がると免疫力は低下する。
低体温はなぜ良くないのか！？
体温が上がると血液の流れが良くなり免疫力が高まります。
血液は約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け代わりに老廃物を持ち帰ります。
その血液の中に免疫機能を持った白血球が存在し、
体の中をめぐることで異物をパトロールしているのです。
つまり体温が下がると血流が悪くなり免疫力も低下し
体内に異物を発見しても素早く除去してくれる白血球を集めにくく
ウィルスや細菌に負けて発病しやすくなっています。
現代に多い「低体温」の原因は筋肉量の低下!!
低体温の9割は筋肉量の低下と考えられます。
その理由の1つとして、現代のライフスタイルが運動不足となっています。
またストレスによって分泌するホルモンは筋肉を分解し緩和するので
筋肉が痩せてしまい低体温を招きます。
☆体温を上げると☆
・基礎代謝が上がり、太りにくい体
・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体
・新陳代謝が活発になり、細胞レベルから若々しくアンチエイジング
・エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策
☆体温アップ法☆
・1日30分歩く
・入浴をする
・朝に白湯飲む
投稿者
美 Body labo
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