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痩身サロン 美Body Labo【ビボディラボ】藤沢店

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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ

2020年10月のブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 野菜しか食べていないのに、なんで痩せないの!?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-31 12:13:41.0
    投稿者:
    美 Body labo
    ダイエットには「野菜」野菜だけ食べるぞ!と思っていませんか!?野菜だけの食事はタンパク質が不足してしまいます。タンパク質は筋肉の元となるので不足してしまうと筋肉が作れなく…続きを見る
  • 睡眠時間
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-30 12:20:17.0
    投稿者:
    美 Body labo
    人は寝ている時も脂肪燃焼をおこなっています!7~8時間の睡眠が肥満度が最も低くそれより長くても短くても高くなると言われています。睡眠不足になると成長ホルモンの代謝がうまくい…続きを見る
  • カロリー0は安心できない!?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-29 10:44:43.0
    投稿者:
    美 Body labo
    カロリー0の商品は確かにカロリー0なので商品そのものは太るものではありません。カロリー0商品の人工甘味料がムダな食欲を引き起こす原因になっていることは知っていますか?人工甘…続きを見る
  • 脚やせ♪Before→After
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-10-28 15:07:27.0
    投稿者:
    美 Body labo
    163cm.  50代56.0kg→43.7kg マイナス12.3kgウエスト  65.8cm→55.7cm. マイナス10.1cm下腹部  77.5cm→63.7cm. マイナス13.8cmヒップ  95.9cm→82.0cm マイナス13.9cm太もも  51.9cm…続きを見る
  • 今話題のオリゴ糖
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-27 12:40:11.0
    投稿者:
    美 Body labo
    「腸活」をサポートしてくれるオリゴ糖そもそもオリゴ糖とは!?糖質のグループ名で、その種類は沢山ありますが人が食べても直接消化吸収しにくい特徴を持っているものがほとんどです…続きを見る
  • バランスのとれた食事
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-25 10:48:51.0
    投稿者:
    美 Body labo
    栄養バランスがとれた食事とは?ご飯などの「主食」を基本に、肉や魚、卵、大豆などタンパク質主体のメインのおかず「主菜」たっぷりの野菜、きのこ、海藻などの「副菜」そして「汁物…続きを見る
  • 半身浴でダイエット効果を出す方法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-24 11:46:04.0
    投稿者:
    美 Body labo
    ◎半身浴の効果◎基礎代謝が上がりダイエット効果!朝で毒素を出してむくみ改善!毛穴に詰まった汚れも汗とともに流して美肌へ!体の芯から温めることで冷え性の改善!疲労回復・リラ…続きを見る
  • 筋肉を増やそう
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-23 12:28:21.0
    投稿者:
    美 Body labo
    なぜ筋肉が大事かご存知ですか!?筋肉の大きな4つの役割1)筋肉のメインとなる動きで、力を出し運動の源となることこの働きを維持する事が健康的に過ごすためにも重要です2)熱源の作…続きを見る
  • 階段を使うメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-22 11:59:34.0
    投稿者:
    美 Body labo
    正直、階段は疲れる割に消費カロリーが少ないです。体重50kgの人の場合、10段で約1kcal程度…。でも、階段の上り下りは有酸素運動です。コツコツ続けることで3つのメリットがあります…続きを見る
  • 足首を温める!
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-21 11:08:26.0
    投稿者:
    美 Body labo
    以前の記事でレッグウォーマーをオススメしましたよね!足首を冷やさないようにすることはダイエットにもとても効果的なのです♪冷えているひとの体は内臓に血液を集めて内臓を温めよ…続きを見る
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