ソウシンサロンビボディラボ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県藤沢市鵠沼石上1‐13-13藤沢駅前共同住宅ビル606号室
- 藤沢駅から徒歩5分/石上駅から徒歩5分
美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-06-19 20:26:38.0
- ダイエット中のオススメ間食は!?
- ダイエット中の間食には
ナッツ
がオススメ(^O^)/
食物繊維が豊富
満腹感を得やすい
GI値が低い
乾燥肌にも良い
ポイント1
積極的に摂りたい油(不飽和脂肪酸)
が多く含まれている(^ ^)
ナッツ1粒の半分以上がこの
不飽和脂肪酸であり、
乾燥肌の予防やアンチエイジング
の味方になってくれます!
ポイント2
糖質量が少なく食物繊維
(不溶性食物繊維)が豊富
食物繊維は消化に時間がかかり
腹持ちが良いため
ダイエット中の間食にピッタリ^ ^
またナッツはGI値
(食後の血糖値上昇を示す値)
が低いため肥満を防ぐ効果も
期待できます!
1日に食べて良い量
ミックスナッツを食べる量は
1日に25gが目安です★
25gは手のひらに軽く1杯くらい
これは、アーモンドの場合で
150kcal!!
ナッツはカロリーが高いので
間食したくなったら
甘い物ではなく
ナッツにしてみましょう!!
美BodyLabo藤沢店
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
美 Body labo
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-16
-
●2024-06-15
-
●2024-06-13
-
●2024-06-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(15)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(25)
- 2024年3月分(30)
- 2024年2月分(46)
- 2024年1月分(45)
- 2023年12月分(55)
- 2023年11月分(61)
- 2023年10月分(62)
- 2023年9月分(61)
- 2023年8月分(62)
- 2023年7月分(62)
- 2023年6月分(60)
- 2023年5月分(62)
- 2023年4月分(60)
- 2023年3月分(62)
- 2023年2月分(55)
- 2023年1月分(57)
- 2022年12月分(61)
- 2022年11月分(61)
- 2022年10月分(62)
- 2022年9月分(60)
- 2022年8月分(32)
- 2022年7月分(24)
- 2022年6月分(38)
- 2022年5月分(44)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(24)
- 2022年2月分(39)
- 2022年1月分(35)
- 2021年12月分(37)
- 2021年11月分(46)
- 2021年10月分(42)
- 2021年9月分(20)
- 2021年8月分(18)
- 2021年7月分(23)
- 2021年6月分(21)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(13)
- 2021年3月分(21)
- 2021年2月分(40)
- 2021年1月分(47)
- 2020年12月分(49)
- 2020年11月分(36)
- 2020年10月分(25)
- 2020年9月分(23)
- 2020年8月分(25)
- 2020年7月分(27)
- 2020年6月分(21)
- 2020年5月分(11)
- 2020年4月分(3)
もっと見る
美ボディラボ(美Body Labo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【先着20名★限定】全身まるごと全身痩身脂肪撃退コース46,200円→3800円 ¥3,800
|
新 規 |
【脚のお悩みはこちら】キャビリポ×EMS×マッサージ×ドームサウナ60分¥5980 ¥5,980
|
新 規 |
【全身セル撃退!!】6種痩身マシン×ハンド120分全身パーフェクト体験¥12980 ¥12,980
|
新 規 |
【-15cm結果保証】6種類痩身オーダーメイド贅沢全身痩せコース90分×2回¥7800 ¥7,800
|
新 規 |
【痩身×癒アロマ】アロマ選べる5種+人気痩身6種オーダーメイド60分★6800円 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。