ソウシンサロンビボディラボ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県藤沢市鵠沼石上1‐13-13藤沢駅前共同住宅ビル606号室
- 藤沢駅から徒歩5分/石上駅から徒歩5分
美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
- 人気韓国アイドル&俳優たちが実践するダイエット方法?
- ★早起きして運動
日本では『猟奇的な彼女』の出演、韓国を代表する女優、チョン・ジヒョン
大切にしているのが食事を抜くことを良しとせず、
むしろ“お腹が健康的に空く”ということ。
そのためにも運動は大切
美と健康のためには、努力はつきものですね♪
★ウエイトリフティング
女優ハ・ジウォンはウエイトトレーニングと有酸素運動が好きで、
これらは引き締まった筋肉質の体を維持するのに役立つと語っています。
ウェイトトレーニングをすると若返ることができ、引き締まった体を手に入れるために
食べるものを犠牲にする必要はないとも付け加えています♪
強く引き締まった筋肉を作るためには、
有酸素運動と一緒にはじめるのがベストですよ^ ^
★ダンス
パク・ミニョン美のための努力を惜しまないという彼女
体形維持のためにダンスをしています^ ^
実は以前、役作りのためにりんごと水だけを摂取するという
短期的な食事制限をしたこともあったけれど、
いくら痩せる、引き締められると言われても、
好きでもないこと(しかも無理な食事制限)を続けるのは難しいものですよね( ; ; )
好きなことを見つけることが継続的なダイエットの最善の方法です!
★食事前にコップ1杯の水
ムン・チェウォンが気をつけていることは「水をたくさん飲むこと」
何かを食べる前に必ずコップ1杯の水を飲んで、「落ち着く」のを待つんだそうです。
この習慣が、衝動的な食事を抑制し、
健康的な食べ物を選ぶことを思い出させてくれるのです。
★減塩
Black Pinkのジェニーはメンバーの中でも特に食事に気を配って体形維持をしています。
塩分を摂りすぎると顔や体がむくむので、
体形を維持するために塩分を控えるセレブは多いです。
以下がジェニーの食事メニュー↓
朝食:シンプルで軽いもの
昼食:アボカドサラダ
夕食:お粥とデトックスジュース
たまには贅沢をしながらも、夜は間食を控えて、翌朝たくさん食べられるようにしているそう。
★食べたいものは少量を楽しむ
女優カン・ソラ
フライドチキンやピザは食べないけれど、
他の食べたいものは大体は食べますが量には気を使っているとのこと。
必要以上には食べない!!
最初の20分の間に食べ過ぎないよう、
ゆっくり食べる or 腹八分目を心がけるのが吉^ ^
美BodyLabo藤沢店
美 Body labo
-
●2025-06-09
-
●2025-06-09
-
●2025-06-09
-
●2025-06-09
-
●2025-06-08
- 2025年6月分(18)
- 2025年5月分(49)
- 2025年4月分(44)
- 2025年3月分(53)
- 2025年2月分(61)
- 2025年1月分(45)
- 2024年12月分(32)
- 2024年11月分(33)
- 2024年10月分(25)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(16)
- 2024年7月分(14)
- 2024年6月分(24)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(25)
- 2024年3月分(30)
- 2024年2月分(46)
- 2024年1月分(45)
- 2023年12月分(55)
- 2023年11月分(61)
- 2023年10月分(62)
- 2023年9月分(61)
- 2023年8月分(62)
- 2023年7月分(62)
- 2023年6月分(60)
- 2023年5月分(62)
- 2023年4月分(60)
- 2023年3月分(62)
- 2023年2月分(55)
- 2023年1月分(57)
- 2022年12月分(61)
- 2022年11月分(61)
- 2022年10月分(62)
- 2022年9月分(60)
- 2022年8月分(32)
- 2022年7月分(24)
- 2022年6月分(38)
- 2022年5月分(44)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(24)
- 2022年2月分(39)
- 2022年1月分(35)
- 2021年12月分(37)
- 2021年11月分(46)
- 2021年10月分(42)
- 2021年9月分(20)
- 2021年8月分(18)
- 2021年7月分(23)
- 2021年6月分(21)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(13)
- 2021年3月分(21)
- 2021年2月分(40)
- 2021年1月分(47)
- 2020年12月分(49)
- 2020年11月分(36)
- 2020年10月分(25)
- 2020年9月分(23)
- 2020年8月分(25)
- 2020年7月分(27)
- 2020年6月分(21)
- 2020年5月分(11)
- 2020年4月分(3)
もっと見る
美ボディラボ(美Body Labo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【2025年最新痩身】人気No.1全身脂肪撃退サイズダウン保証付コース90分¥1980 ¥1,980
|
新 規 |
【美Body式最短ダイエット】全身脂肪撃退ダイエットコース90分¥27500→¥3800 ¥3,800
|
新 規 |
【全身セル撃退!!】6種痩身マシン×ハンド120分全身パーフェクト体験¥7700 ¥7,700
|
新 規 |
【2weeks集中】大人気6種類のオーダーメイド痩身60分×2回体験¥9980 ¥9,980
|
新 規 |
【美Body式メソッド】小顔美痩とBody痩身マシン120分パーフェクト体験¥12980 ¥12,980
|
新 規 |
【当月限定No.1SET】本格小顔矯正&艶肌ハーブピーリング70分23200円→3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。