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痩身サロン 美Body Labo【ビボディラボ】藤沢店

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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-07-29 16:46:39.0
ダイエット★ミトコンドリアって!?
ダイエット★ミトコンドリアって!?_20230729_1
ミトコンドリアとは、一つひとつの細胞のなかに存在する小さな器官です。
1つの細胞につき100~2,000個ほど存在するといわれています。

エネルギーを作り出す経路は、
「無酸素系エネルギー代謝」と「有酸素系エネルギー代謝」があります。
ミトコンドリア内では、「有酸素系エネルギー代謝」が行なわれます。
エネルギーを作り出すために脂肪を燃焼し、糖の代謝を活発にします。

ミトコンドリアは、どんどん分裂して増える性質があります。

それは例えば「継続的な運動」によってもたらされ、
動物実験ではマラソンのような長時間の運動に適した筋肉を鍛えることで、
ミトコンドリアの機能が増幅することがわかっています♪

酸素を使って糖や脂質をエネルギーに変換するといった働きなどがあります。
つまり、ミトコンドリアは代謝の要なのです!!

正常なミトコンドリアの割合を増やすことは、
イキイキと生活するためのカギの一つです^ ^

ミトコンドリアの機能を向上させるために有効なのが、
マラソンのような「継続的な運動」をすることです。

ぜひ、ご自分に合った運動習慣を作って、健康的な毎日を送りましょう♪

美BodyLabo藤沢店

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