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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-30 17:22:21.0
- 痩身ダイエット/代謝を上げる食べ物!?
- "トマト"
トマトに含まれている
「13オキンDDA」には脂質の代謝を促す作用があります。
おなじみの
「リコピンには血流を促し臓器や細胞を活発化させる」
作用があり代謝をあげてくれます!!
"玉ねぎ"
玉ねぎに含まれる香り成分である「化アリル」には
糖質のエネルギー代謝を助けます。
また血液さらさら効果の他に
中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれる働きもあります。
"納豆"
納豆には糖質、脂質両方の代謝を助けてくれます。
またタンパク質、カルシウム、アミノ酸なども
含まれますので女性にとっては嬉しい
アンチエイジング効果もあります!!
"生姜"
生姜には身体を温める作用があります。
「ショウガオール」「ジンゲロール」が含まれており
冷え性対策もですがエネルギー消費量を高める生物や
胃腸の血行を促し内臓のはたらきを活発にしてくれる成分が
含まれてます。
また食事誘発性熱産生や基礎代謝が活性化し
エネルギー消費量が高まります!!
美BodyLabo藤沢店
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投稿者
美 Body labo
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