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痩身サロン 美Body Labo【ビボディラボ】藤沢店

ソウシンサロンビボディラボ

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美ボディラボ(美Body Labo)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-02-22 17:22:20.0
MCTオイルのダイエット効果!?
MCTオイルは中鎖脂肪酸で出来ていて、良質な脂質でダイエット効果が高いです!
MCTオイルとは中鎖脂肪酸で出来たオイルで
ココナッツやパームヤシが原料の植物性の脂質です☆

エネルギーになりやすい脂質で
抗菌効果や抗カビ効果のある良質な脂質の1つです(^O^)

またヒトの母乳にも含まれており、とても安全性の高い成分です☆

そんなMCTオイルの効果とは?

☆エネルギーになりやすい
☆脂肪を燃焼しやすくなる
☆体脂肪を蓄積しにくい
☆抗カビ効果で腸内環境を改善できる
☆疲れにくくなる・食欲が安定する

ダイエット効果が非常に高いだけでなく
日常のパフォーマンス向上も期待できます☆

そのため、ダイエットをしている人だけではなく
日常生活に加えてあげることで、カラダがいきいきしてきます☆

低脂質で行うローファットダイエットでは、必要な脂質をMCTで確保する!

低糖質のローカーボ・ケトジェニックダイエットでは
1日の脂質の大半をMCTオイルで摂るようにする☆

こうすることで、今のダイエットをさらに加速させてくれます!

☆MCTオイルの摂り方☆
☆ポイント☆
・1日3~5gから摂取を始める
・加熱しない
・空腹時にMCTオイル単体で摂らない
MCTオイルは、最初から多く摂りすぎると、お腹が緩くなります( ;  ; )

そのため1日3~5gと摂り始めて
徐々に摂取量をあげるようにしていきましょう☆

MCTオイルは無味無臭なので
サラダやコーヒーなどの飲み物に入れて摂ることが出来ます(^O^)

MCTオイルは、ココナッツまたはパームヤシを原料としています☆

成分は正直どちらも変わりませんが
製造工程を考慮すると、ココナッツ由来のものを選ぶことをおすすめします☆

また中鎖脂肪酸は炭素の数が、6~10まであります!

この中でも特に、カプリル酸(C8)が
1番脂肪燃焼やエネルギー効率が良いと言われています☆

そのため、MCTオイルでも100%C8のものを選ぶのがおすすめです☆

☆まとめ☆
MCTオイルは、体脂肪を燃焼しやすく蓄積しにくい☆
1日3~5gから徐々に摂る量を調整する☆
ココナッツ由来のカプリル酸(C8)高めがおすすめ!

MCTオイルは、ダイエット効果が非常に高いだけでなく
慢性的な疲れの解消に繋がる等
ダイエット目的以外でもおすすめの良質な脂質です
ぜひ一度お試しください

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