ソウシンサロンビボディラボ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県藤沢市鵠沼石上1‐13-13藤沢駅前共同住宅ビル606号室
- 藤沢駅から徒歩5分/石上駅から徒歩5分
美ボディラボ(美Body Labo)のブログ
- 便秘が肌荒れを引き起こす理由とは!?
肌のトラブルに悩む方の中には、便秘が原因かもしれないと考えたことはありますか?腸内環境と肌は密接に関係しており、このつながりは「腸-皮膚軸(Gut-Skin Axis)」と呼ばれています。腸内環境が悪化すると肌にも影響を及ぼし、ニキビや乾燥、くすみといった肌トラブルが起こりやすくなります。今回は、便秘が肌にどのように影響を与えるのか、そして便秘を改善して肌質を整える方法をご紹介します。
便秘が肌に与える悪影響
便秘になると腸内に老廃物が滞留し、悪玉菌が増殖します。これにより発生した毒素が血流に乗って全身を巡り、以下のような肌トラブルが起こることがあります。
◆ ニキビや吹き出物:特にフェイスラインや顎周りに出やすい。
◆乾燥やくすみ:栄養の吸収が妨げられ、肌に必要な成分が不足。
◆敏感肌:腸内環境の乱れで免疫力が低下し、外部刺激に弱くなる。
腸内環境を整えるためには、善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスが重要です。このバランスが崩れると、肌のターンオーバーが乱れ、毛穴詰まりや角質肥厚が進みます。
便秘改善で肌を整える3つのポイント
1. 食生活の見直し
◆食物繊維を摂る:野菜、果物、海藻を取り入れ、水溶性食物繊維(例:バナナ、納豆)を意識的に摂取しましょう。
◆発酵食品を活用:ヨーグルト、キムチ、味噌などの発酵食品は善玉菌を増やします。
◆水分補給:1日1.5~2リットルの水を飲むことで便を柔らかくします。
2. 生活習慣を整える
◆規則正しい食事時間:腸の蠕動運動を促すため、食事の時間を一定にする。
◆適度な運動:ウォーキングやヨガは腸の動きを助けます。
◆ストレスケア:ストレスは腸内環境に悪影響を与えるため、リラクゼーションを心がけてください。
3. サプリメントやハーブティーを活用
乳酸菌やオリゴ糖を含むサプリメント、センナやカモミールのハーブティーは便秘解消をサポートします。
便秘改善と肌ケアを両立させることで、内側から輝く健康な肌を目指しましょう。
肌トラブルや便秘にお悩みの方は、ぜひご相談ください☆
美BodyLabo藤沢店
#痩身#美ボディラボ#藤沢#藤沢駅#エステ好きと繋がりたい#痩身#痩身エステ#痩身サロン#ダイエット#キャビテーション痩身#脚やせ#東京#神奈川#ダイエット#エステ#デトックス#小顔#美Body#ヒップアップ#むくみ#骨盤矯正#ダイエットメニュー#リンパマッサージ#ヨガ
新 規 |
¥3,980
【当月限定No.1SET】本格小顔矯正&艶肌ハーブピーリング70分23200円→3980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
美 Body labo
-
●2025-05-04
-
●2025-05-04
-
●2025-05-03
-
●2025-05-02
-
●2025-05-01
- 2025年5月分(6)
- 2025年4月分(44)
- 2025年3月分(53)
- 2025年2月分(61)
- 2025年1月分(45)
- 2024年12月分(32)
- 2024年11月分(33)
- 2024年10月分(25)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(16)
- 2024年7月分(14)
- 2024年6月分(24)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(25)
- 2024年3月分(30)
- 2024年2月分(46)
- 2024年1月分(45)
- 2023年12月分(55)
- 2023年11月分(61)
- 2023年10月分(62)
- 2023年9月分(61)
- 2023年8月分(62)
- 2023年7月分(62)
- 2023年6月分(60)
- 2023年5月分(62)
- 2023年4月分(60)
- 2023年3月分(62)
- 2023年2月分(55)
- 2023年1月分(57)
- 2022年12月分(61)
- 2022年11月分(61)
- 2022年10月分(62)
- 2022年9月分(60)
- 2022年8月分(32)
- 2022年7月分(24)
- 2022年6月分(38)
- 2022年5月分(44)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(24)
- 2022年2月分(39)
- 2022年1月分(35)
- 2021年12月分(37)
- 2021年11月分(46)
- 2021年10月分(42)
- 2021年9月分(20)
- 2021年8月分(18)
- 2021年7月分(23)
- 2021年6月分(21)
- 2021年5月分(14)
- 2021年4月分(13)
- 2021年3月分(21)
- 2021年2月分(40)
- 2021年1月分(47)
- 2020年12月分(49)
- 2020年11月分(36)
- 2020年10月分(25)
- 2020年9月分(23)
- 2020年8月分(25)
- 2020年7月分(27)
- 2020年6月分(21)
- 2020年5月分(11)
- 2020年4月分(3)
もっと見る
美ボディラボ(美Body Labo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【2025年最新痩身】人気No.1全身脂肪撃退サイズダウン保証付コース90分¥1980 ¥1,980
|
新 規 |
【美Body式最短ダイエット】全身脂肪撃退ダイエットコース90分¥27500→¥3800 ¥3,800
|
新 規 |
【全身セル撃退!!】6種痩身マシン×ハンド120分全身パーフェクト体験¥7700 ¥7,700
|
新 規 |
【2weeks集中】大人気6種類のオーダーメイド痩身60分×2回体験¥9980 ¥9,980
|
新 規 |
【美Body式メソッド】小顔美痩とBody痩身マシン120分パーフェクト体験¥12980 ¥12,980
|
新 規 |
【当月限定No.1SET】本格小顔矯正&艶肌ハーブピーリング70分23200円→3980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。