1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン湘南トップ   >  
  5. 美ボディラボ(美Body Labo)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

痩身サロン 美Body Labo【ビボディラボ】藤沢店

ソウシンサロンビボディラボ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県藤沢市鵠沼石上1‐13-13藤沢駅前共同住宅ビル606号室
  • 藤沢駅から徒歩5分/石上駅から徒歩5分

美ボディラボ(美Body Labo)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-04-17 18:24:19.0
ビタミンCの種類と効果的な摂り方!?

ビタミンCサプリ飲んでるというお客様を良くカウンセリングさせていただきます。
今回はビタミンCの効果的な摂取方法についてお伝えします☆

ビタミンCは、美肌づくりに欠かせない栄養素です。コラーゲン生成を促し、シミやくすみを防ぐ抗酸化作用があるため、肌のハリ・透明感を高めるのに役立ちます。しかし、摂取の仕方によって吸収率に差が出るため、より効果的に活用する方法を知ることが大切です。

◆ビタミンCの種類と肌への効果
ビタミンCには主に以下の種類があります。
○アスコルビン酸(一般的なビタミンC):水溶性で吸収されやすいが、排出も早い
○アスコルビン酸カルシウム・ナトリウム(中性ビタミンC):胃への負担が少なく、吸収が穏やか
○脂溶性ビタミンC(パルミチン酸アスコルビルなど):体内に留まりやすく、持続的に働く
○リポソーム化ビタミンC:ナノカプセルで包み込み、吸収率を大幅に向上

特にリポソーム化ビタミンCは、体内利用率が高く、効果的に肌の酸化ダメージを防ぐためおすすめです。

◆吸収率を上げる食材と組み合わせ
ビタミンCは単独で摂るよりも、以下の栄養素と一緒に摂ることで吸収率が向上します。
○鉄分(赤身肉、レバー、ひじき):ヘム鉄の吸収を助け、貧血予防にも◎
○ビタミンE(アーモンド、アボカド、ひまわり油):抗酸化作用を強化
○ポリフェノール(緑茶、カカオ、ベリー類):酸化を防ぎ、持続力をUP

また、カフェインや過剰な糖質はビタミンCの吸収を妨げるため、摂取後1時間ほどは避けるのが理想的です。

◆摂取のタイミングと工夫
ビタミンCは体内に蓄積されにくいため、こまめに分けて摂るのがポイント。
○朝食時にフルーツやナッツと一緒に:エネルギー代謝をサポート
○日中の疲れ対策に緑茶やベリーを取り入れる
○夜は肌の修復を促すために、ビタミンEとともに摂取

ハーブピーリングと共に、ビタミンC補給を効果的にとり、体の内外から肌環境を整え、透明感あふれる美肌を目指しましょう!

是非参考にしてくださいね☆

美BodyLabo藤沢店

#痩身#美ボディラボ#藤沢#藤沢駅#毛穴ケア#痩身#小顔エステ#フェイシャルエステ#ダイエット#キャビテーション痩身#エステティシャン#東京#神奈川#ハーブピーリング#エステ#サロンモデル#小顔#ボディメイク#ヒップアップ#むくみ#骨盤矯正#クマ改善#詰まり毛穴#シミ
おすすめクーポン

¥3,980

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

【当月限定No.1SET】本格小顔矯正&艶肌ハーブピーリング70分23200円→3980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

美 Body labo

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

美ボディラボ(美Body Labo)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【2025年最新痩身】人気No.1全身脂肪撃退サイズダウン保証付コース90分¥1980

¥1,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/痩身/小顔/ダイエット/シミ/毛穴
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディ
  • その他

【美Body式最短ダイエット】全身脂肪撃退ダイエットコース90分¥27500→¥3800

¥3,800

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
痩身/ダイエット/キャビテーション/ハンド
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【全身セル撃退!!】6種痩身マシン×ハンド120分全身パーフェクト体験¥7700

¥7,700

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

【2weeks集中】大人気6種類のオーダーメイド痩身60分×2回体験¥9980

¥9,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/20名限定
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディ
  • その他

【美Body式メソッド】小顔美痩とBody痩身マシン120分パーフェクト体験¥12980

¥12,980

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

【当月限定No.1SET】本格小顔矯正&艶肌ハーブピーリング70分23200円→3980

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

美ボディラボ(美Body Labo)のブログ(ビタミンCの種類と効果的な摂り方!? )/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/