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グルステ 池袋のブログ
ビューティー
投稿日:2022-04-20 16:37:35.0
- ☆ニキビケア☆
- 皆さんこんにちは♪(´▽`)
季節の変わり目なので体調の変化に気を付けてください~!!
今日は私も悩んでるニキビケアについてお話します^^*
*ニキビの原因*
主な原因は、”毛穴のつまり” ”皮脂の過剰分泌” ”アクネ菌の増殖”の3つです。
本来肌は、ターンオーバーという肌が生まれ変わる機能をもっています!
しかし、それが生活習慣の乱れによって炎症を起こしやすくしてしまいます>.<
☆ニキビが出来てしまった場合のスキンケア☆
・ビタミンcでスキンケアを!!
ビタミンcはメラニン色素による色素沈着を薄くしてくれる効果があります◎
・適度な運動や睡眠
汗をかくことで肌の水分がまし、毛穴に詰まった老廃物を輩出してくれます!!
また不規則な生活リズムやストレスはターンオーバーの乱れになるので
気を付けましょう~!!!
・バランスのいいニキビにいい栄養素として、ビタミンが豊富な緑黄色野菜、脂肪分の摂取も控えるようにしましょう。
☆ニキビ跡を作らない為注意点☆
・洗顔、保湿をしっかりする
・ビタミンを摂取する
・ファンデーションの厚塗りをしない
・ニキビを触らない
・刺激の強いケア用品を使わない
日常の中で意識して気を付けていきましょう♪
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