ベリッシマキンマクセラピー
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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
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投稿日：2025-11-21 18:52:14.0
- 温活始めましょう
- 皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友エリカです。
寒くなってきましたね。。。
特に女性はこれからに時期不安ですね。。
本日は冷え・むくみ・疲れには“温活”＋よもぎ蒸しが最強というお話です。
「冷えが気になる」「むくみやすい」「疲れが取れない」
そんなお悩みを感じている方に、ぜひ取り入れてほしいのが“温活”です。
実はこの季節、女性の身体は気温差やストレスの影響を受けやすく、
血流が低下し、筋膜が固まりやすい状態に…。
肩こり・腰痛・むくみ・肌荒れにつながることも少なくありません。
冷えは“体のサイン”
体が冷えると、血流が滞り、筋膜がさらにこわばります。
すると、
・肩や背中の痛み
・だるさ
・むくみ
・婦人科系の不調
などが出やすくなります。
特に女性は、ホルモンバランスの乱れに影響されやすく、
いつもより体が重く感じたり、気分が落ち込みやすかったり…
そんな日が増えるのも、この時期の特徴です。
今日からできる簡単温活
・白湯を飲む
・湯船にゆっくり浸かる
・お腹や腰を温める
こうした小さな積み重ねで、内臓の温度が上がり、代謝が高まりやすくなります。
そこに “よもぎ蒸し” をプラスすると効果は倍増！
よもぎの蒸気が身体を芯から温め、
・血流促進
・婦人科系の不調の緩和
・冷え・むくみ改善
・デトックス
・自律神経の安定
にアプローチします。
黄土の持つ遠赤外線効果で、
「汗の質が変わった！」
「下半身がポカポカ続く」
と驚かれる方も多いです。
筋膜リリース×よもぎ蒸しは最高の組み合わせ
よもぎ蒸しで体を温めることで筋膜が柔らかくなり、
筋膜リリースの効果が格段にアップします！
◎ よもぎ蒸しで巡りを良くする
＋
◎ 筋膜リリースでこわばりを解放する
この組み合わせは
“冷え・むくみ・疲れ体質”から抜け出す近道です。
施術後は
「身体が軽い！」
「肩が回る！」
「むくみがスッと引いた」
と嬉しい変化を感じる方がたくさんいます。
#筋膜リリース #よもぎ蒸し #黄土よもぎ蒸し #温活 #冷え改善 #むくみ改善 #体質改善 #デトックス #血流改善 #リラクゼーション #自律神経整える #睡眠の質向上 #ホルモンバランス #更年期ケア #女性の不調改善 #内臓温め #センター北サロン #健康美 #リフレッシュ #40代からのケア
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