ベリッシマキンマクセラピー
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ベリッシマ筋膜セラピーのブログ
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投稿日：2025-11-25 14:24:02.0
- いつものことだから・・・放置癖は危険です。
- 皆さまこんにちは＾＾
ベリッシマ筋膜セラピーの大友エリカです。今年も急に寒くなりましたね。。
筋肉の強張りも手伝って肩こりがいつも以上に気になってませんか？
でも忙しさでケアをできない日が続くと「肩こりやばいけど、まあいっか。」
そう思って放置してしまいがち。
でも、身体のサインって“まあいっか”では済まないことが多いんです。
肩こりは“ただの不調”ではありません
肩こりや首の張りは、
「そろそろ限界が来てるよ」
という身体からの合図。
・ズーンと重い
・ガチガチに固まる
・些細なことでイライラ
・呼吸が浅い
これらはすべて、小さなSOSです。
放置すると筋膜はどんどん固まる
筋膜は全身を包む薄い膜。
疲れやストレスが続くと、
“よじれ・癒着・固まり”が深部に広がっていきます。
すると…
・表面だけのマッサージでは戻りやすい
・回復に時間がかかる
・慢性化しやすい
まさに“放置癖の悪循環”です。
早めにケアすれば身体は驚くほど素直
筋膜をゆっくり緩めると、
・呼吸が深くなる
・肩が軽くなる
・視界がクリアになる
・気持ちがふっと落ち着く
今の季節こそ肩首ケアを
気温差・忙しさ・自律神経の乱れ。
秋～冬は特に肩首が硬くなりやすい季節。
限界まで我慢するより今整えた方が確実にラク。
そしてラクな状態をキープしやすい。
【筋膜リリースで巡りを取り戻す】
筋膜リリースは絡まった筋膜をゆっくり解き、本来の柔らかさへ導く施術。
肩や首が緩むことで、睡眠の質・呼吸の深さ・メンタルの安定にもつながります。
「まあいっか」になっている方へ
今の肩こり、後回しにするとつらさは増す一方。
でも今、整えれば“早くラクに”なれます。
あなたの身体は、今日どんなサインを出していますか？
気になっている方は、ぜひ一度お任せください。
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