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ストレチックス 春日後楽園店のブログ
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-30 22:20:37.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
光疲労とは？現代女性をむしばむ“見えない疲れ”「目がショボショボする」「頭が重い」「首や肩がこる」──そんな不調が続く場合、原因は “光疲労” かもしれません。スマホ・PCの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-23 22:36:57.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
「寝ても疲れが抜けない」「朝から頭が重い」──40～50代女性に多いこの悩みは、自律神経の乱れ が大きく関係しています。スマホ姿勢・デスクワーク・冷え・ストレスにより首や肩の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-17 13:35:56.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
冬になると肩が上がる・首が縮こまる──そんな“力みグセ”は、寒さから体を守るための防御反応です。しかしこの状態が続くと、首・肩・背中の筋肉がずっと緊張したまま固まり、血流…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-09 16:40:56.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
ストレッチで“眠れる体”をつくる「寝ても疲れが取れない」「朝から肩や腰が重い」──そんな40～50代女性の悩みの多くは、体のこわばりと自律神経の乱れが原因です。筋肉が緊張した…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-02 22:36:50.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
温泉×ストレッチで“整う体”へ「温泉に入った日は、なんだか体が軽い」──そんな経験ありませんか？実はその理由、血流促進・筋肉の緊張緩和・自律神経のリセット効果にあります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-26 22:19:24.0
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- STRETCHEX 春日後楽園
「寝たのに疲れが取れない」「朝から体が重い」──そんな40代女性の多くは、睡眠時間ではなく眠りの質に問題があります。眠る前に交感神経（活動モード）から副交感神経（休息モード…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-19 22:29:42.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
家事を“運動時間”に変える！ながらストレッチ習慣「夕方になると肩が重い」「マッサージしてもすぐ戻る」──そんな40代女性におすすめなのが、家事をしながらできる“ながらストレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-12 23:59:40.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
食欲の秋でも太らない！代謝を落とさない簡単ストレッチ3選「秋になると食欲が止まらない」「少し食べただけで太る気がする」──そんな悩み、ありませんか？実は、秋は代謝が落ちや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-10-06 10:18:29.0
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- STRETCHEX 春日後楽園
アレルギー体質の人こそ！体を整えるストレッチ習慣「運動すると鼻がムズムズ」「アレルギーだから運動は無理」──そう感じていませんか？実は、正しい方法で行えば運動はアレルギー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-09-28 21:58:01.0
- 投稿者：
- STRETCHEX 春日後楽園
寝る前1分ストレッチで快眠習慣「布団に入っても眠れない」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残る」──40代女性に多い悩み。その背景には、自律神経の乱れや筋肉のこわばり、…続きを見る
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