オーバル ボディケア トレーニング
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オーバル ボディケア トレーニング(OHVAL Body care Training)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-07 18:19:46.0
- -鍛えるだけでは身体は変わらない-
- OHVAL武藤です^ ^
今日は暖かいですねーでも今週雪かもみたいな事も言ってますねーヤダヤダ。
ところで今日のお話ですが、女性のお客様で特に多いお悩みが脚の太さです。ダイエットや筋トレを頑張っていても上半身は痩せるが脚がなかなか変わらないという方が多いのではないでしょうか。
それはなぜか！
ズバリ！！！股関節です！
脚の太さを気にされている方は股関節が上手く使えてない事がとても多いです。股関節が上手く使えてない事で膝や足首、足の指まで影響が及びます。
元運動部だったりしたら尚更。学生の時など改めて身体の使い方を意識しながら動くなんて事をしてきてないと思います。
その状態で日常生活や運動、筋トレばかり頑張ってしまっては余計なところに力が入り、本来鍛えてあげるべき部位に刺激入らず、結果太くなってしまいます。
それを解消し、効率良く動かせるようにする為にストレッチが重要になります。整体やストレッチを行い、正しいフォームでの筋トレを行う事で整った骨格に近づきます。
コツコツと行う事でお身体は変わります。一緒に頑張りましょーー！！
ご予約お待ちしております！！
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