おすすめメニューのブログ｜オーバルボディケアトレーニング(OHVAL Body care Training)

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オーバルボディケアトレーニング(OHVAL Body care Training)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

19件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-10 14:57:16.0

投稿者：

武藤潤

-筋トレの効果-

こんにちは！OHVAL武藤です。今通われてるお客様のインボディデータです。筋トレの効果です。わずか3週間で出てきました。左側がビフォー。体重が増えましたが、筋肉量が増えて脂肪が…続きを見る
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投稿日：

2023-03-10 09:03:09.0

投稿者：

武藤潤

-現在も継続中-

おはようございます！OHVAL武藤です！ご入会されて来月で1年を迎えるお客様。姿勢を気にされてご来店でした。当初、柔軟性低下や筋力の弱さがありました。コツコツをトレーニングと整…続きを見る
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投稿日：

2023-03-07 08:20:09.0

投稿者：

武藤潤

-ヒップアップや姿勢改善-

おはようございます。OHVAL武藤です。お尻を鍛えたい！と思ってお尻のトレーニング動画を見たりしながらやってみても思ったより効かなかったり効果を感じれなかったりしていませんか…続きを見る
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投稿日：

2023-03-03 23:16:21.0

投稿者：

武藤潤

-姿勢改善　背骨の柔軟性-

こんばんは。OHVAL武藤です。整体やトレーニング指導をしていると背骨の柔軟性が低下している方が本当に多いです。背骨の柔軟性が低下すると猫背や反り腰などの不良姿勢になりやすく…続きを見る
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投稿日：

2023-02-26 19:59:46.0

投稿者：

武藤潤

-開脚の大切性-

こんにちはOHVAL武藤です。運動しよう！筋トレしようと思うと、鍛えることばかり目が行きがちですが柔軟性もとても大事です。身体が硬いと上手く身体が動かせない為に間違ったフォー…続きを見る
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投稿日：

2023-02-15 20:16:23.0

投稿者：

武藤潤

-よく頑張りました！！約半年で-10kg-

過去にリバウンドばかりして、いよいよしっかり痩せたいとの事でご入会。40代女性。約半年、週一回のトレーニングと食事改善にて-10kg。体脂肪率はなんと！！18%ダウンの18%。よく頑…続きを見る
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投稿日：

2023-01-23 22:03:16.0

投稿者：

武藤潤

心拍数。

こんばんは！OHVALの武藤ですとも。今日も運動の話です^_^こないだ心拍数も少し気にすると良いとお伝えしましたが、心拍数とはその名の通り心臓のドクドクの数です。そして最大心拍数…続きを見る
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投稿日：

2023-01-20 09:22:28.0

投稿者：

武藤潤

寒いからこそウォーキングやランニングをしましょう！

おはようございます！OHVAL武藤です。来週からとても寒くなる予報が出ている＋今年の花粉量が200倍ということで本当にびくびくしています(T . T)ところで僕はお店を始めてからランニ…続きを見る
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投稿日：

2023-01-17 11:10:28.0

投稿者：

武藤潤

寒い寒い冬ですが。。

皆さん、こんにちはOHVAL武藤です^_^お正月も終わり通常の生活に戻りましたね。みなさんは体重増加等ございませんか？運動習慣が無い方は特にですが、だんだん昔に比べて体重の戻りが…続きを見る
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投稿日：

2022-12-25 10:23:47.0

投稿者：

武藤潤

-運動不足解消-

メリーーークリスマス！！はい、ということでクリスマスがやってきましたね^_^皆さんはどんなクリスマスを過ごしますか？僕はクリスマスなのにランニングしてしまいましたよ～そうい…続きを見る