オーバル ボディケア トレーニング
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オーバル ボディケア トレーニング(OHVAL Body care Training)のブログ
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投稿日：2023-02-26 19:59:46.0
- -開脚の大切性-
- こんにちはOHVAL武藤です。
運動しよう！筋トレしようと思うと、鍛えることばかり目が行きがちですが柔軟性もとても大事です。
身体が硬いと上手く身体が動かせない為に間違ったフォームになりがちで、頑張っているのにどんどん足が太くなったり、身体がごつくなってきたりします。なのでOHVALでは整体とストレッチとトレーニングの組み合わせで行っております。
そこで！開脚です。
開脚は大事な柔軟性が詰まっております。
内腿が硬いからだけで無く、骨盤周りや背骨の硬さもあるとできない。
開脚ができればいいというわけではなく、開脚をするために必要な柔軟性が体を整える上でめちゃくちゃ大事。
腰が丸まらない反れない。股関節の詰まり具合。
そういった症状をクリアにしていければ開脚は可能になります。
コツコツやることで必ず手に入る柔らかさです。
僕も元々硬かったですが手に入れました。そして今より15キロも太っていた時期もあります。
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