脳疲労におすすめ　-ブレインフード-：2024年4月18日｜王様の昼寝錦糸町のブログ

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総武線錦糸町北口徒歩5分『眼精疲労』『小顔』に特化したドライヘッドスパ［錦糸町］

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ビューティー

投稿日：2024-04-18 08:49:12.0

脳疲労におすすめ　-ブレインフード-: 脳は体内のエネルギー消費の20%を占めると言われています。
最も多くの酸素を使う働きものの器官です。

60～65%は脂質できてると言われ、脳にとって脂質は重要な存在です。
余談ですが、デスノートの登場人物のLも「脳を使えば甘いものをいくら食べても太らないんです」というセリフを言っています。

脳疲労に良い食べ物

・イワシやサバなどの青魚
　魚の脂にはDHAが豊富に含まれています。
　脳の働きを高め、記憶力や集中力の向上に役立ちます。

・亜麻仁油、しそ油
　体内でDHAやEPAに変換されるα-リノレン酸が豊富。
　くるみなどにも含まれています。

・水菜やブロッコリー
　代謝により発生した活性酸素は、脳細胞を傷つける原因になるため、抗酸化作用の高い食べ物を摂るのが有効です。
水菜やブロッコリーなどの野菜は、抗酸化作用の高いビタミンCや Eが豊富にふくまれているので、先述の栄養素と一緒に摂るとより効果的です。

・トマト
　リコピンと呼ばれる抗酸化物質が多く含まれています。
　リコピンは脳の老化を防ぐとも言われており、継続して摂ることで記憶力の低下や認知症を防いだり、老化を抑制したりする働きがあります。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
　《錦糸町駅北口徒歩5分》

＊03-5809-7444

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