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絆Style-gym Legame【レガーメ】

キズナスタイルジム レガーメ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市西区琴似1条5丁目3-22 クリオ琴似ファースト102 2階
  • 地下鉄琴似駅から徒歩1分 / JR琴似駅から徒歩10分【初心者向けパーソナルジム】

レガーメ(Legame)のブログ

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162件のブログがあります

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  • 年末年始休業
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-01 11:42:45.0
    投稿者:
    山田 京佳
    こんにちは!パーソナルトレーニングジム Legame(レガーメ)札幌琴似店 です!いつもご利用いただき、本当にありがとうございます。早いもので、今年も残りわずかとなりました。本日…続きを見る
  • 寒い季節に効く“あったか習慣”
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    投稿日:
    2025-11-28 10:23:34.0
    投稿者:
    山田 京佳
    札幌市西区琴似地下鉄琴似駅から徒歩1分!パーソナルトレーニングジムLegame(レガーメ)札幌琴似店受付スタッフのきょうかです!冬は寒さで体が冷えやすく、代謝も落ちやすい季節。…続きを見る
  • 冬って、水飲むの忘れませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-21 11:54:35.0
    投稿者:
    山田 京佳
    札幌市西区琴似地下鉄琴似駅から徒歩1分!パーソナルトレーニングジムLegame(レガーメ)札幌琴似店受付スタッフのきょうかです!最近、外はすっかり寒くなってきましたね。この時期…続きを見る
  • ジムってちょっと不安…そんな方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-18 15:30:52.0
    投稿者:
    山田 京佳
    札幌市西区琴似地下鉄琴似駅から徒歩1分!パーソナルトレーニングジムLegame(レガーメ)札幌琴似店受付スタッフのきょうかです!今日は、よくお客様から聞く言葉をご紹介します。そ…続きを見る
  • やる気とは何か?|「モチベーション」の正体について
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-11 20:59:48.0
    投稿者:
    城間 巴志
    やる気とは何か?|「モチベーション」の正体について皆様こんにちは。札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム絆Style-gym Legame(レガーメ)トレーナーのハシです!今回は、「…続きを見る
  • 運動が苦手な人こそ、体験がおすすめです!
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    投稿日:
    2025-11-04 11:05:17.0
    投稿者:
    山田 京佳
    札幌市西区琴似地下鉄琴似駅から徒歩1分!パーソナルトレーニングジムLegame(レガーメ)札幌琴似店受付スタッフのきょうかです(#^^#)最近、「運動が苦手なんですけど大丈夫ですか?…続きを見る
  • 「ジム行くまでがめんどくさい」と感じているあなたへ
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-27 16:00:42.0
    投稿者:
    城間 巴志
    こんにちは!絆 style-gym Legame(レガーメ)のトレーナー、ハシです。「行けば気持ちいいのは分かってるけど、そこまでがめんどくさい」「継続して通うって、大変そうだな、、」そ…続きを見る
  • やりがちな「もったいない」筋トレミス5選
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-12 16:51:22.0
    投稿者:
    城間 巴志
    トレーニング初めての人がやりがちな「もったいない」トレーニングミス5選!皆様こんにちは。札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム絆Style-gym Legame(レガーメ)トレーナー…続きを見る
  • 体重減ったけど、筋肉も減った、、。
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-15 17:35:17.0
    投稿者:
    城間 巴志
    ダイエットで「体重1kg減ったけど筋肉も減った…」という声をよく聞きます。実は体重減=脂肪だけではなく、2~3割は筋肉も含まれるのです。つまり1kg減=脂肪約700~800g+筋肉約200…続きを見る
  • プロテインって太るの?
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-08 10:29:57.0
    投稿者:
    山田 京佳
    ジムの受付をしていると、こんな声をよく耳にします↓「プロテインを飲むと太るんでしょ?」実際に、プロテインを「筋肉ムキムキになるための特別な飲み物」や「太る原因」と思ってい…続きを見る
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