痩身ダイエット専門店 Slender Me甲府本店【スレンダーミー】
スレンダーミー
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- 甲府駅から車で10分 ［ダイエット/痩身/小顔/小顔矯正/脂肪冷却/ハーブピーリング］
スレンダーミー 甲府本店(Slender Me)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-16 13:01:20.0
- 身近に温活♪
- 今日は身近な温活として
毎日かかせない食事に、
体を温める食べ物を積極的に取り入れて、
体の内側から温める方法をご紹介いたします！
体を温める食べ物といえば！
定番の『しょうが』や『とうがらし』などが挙げられますが、
それ以外にもさまざまな物があるのはご存知ですか？
体を温める食べ物には
「育つ環境が寒い食材」「地中で育つ食材」
といった特徴があります♪
体を温める効果のある野菜の多くは、土の中で育つ根菜類で、
冬に旬を迎える物ばかり！
根菜類は水分が少なく、体温を維持するのに必要なミネラルが
凝縮されているという特徴があります♪
～～体を温めるとされている野菜～～
◯しょうが
◯とうがらし
◯にんじん
◯かぼちゃ
◯ごぼう
◯だいこん
◯れんこん
◯たまねぎ
◯じゃがいも
毎日の食事にとりいれやすいものばかりで、煮物や炒め物、
スープなどの温かい料理で食べることがほとんどなので、
体を温めることにもつながっていますよね(^ ^)♪
そのほかにも果物、発酵食品、飲みものでも
体をぽかぽかにしてくれるものがたくさんあるんです♪
以前ご紹介した健康やダイエットにもお野菜はとっても
大切なので、体を温める食材を使って
是非お体をぽかぽかにするあったか温活スープを
作ってみて下さいね♪
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バイオシェーカー
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