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オールハンド・深層リンパ・痩身・フェイシャル Ruhe~Zen enishi~

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ルーエ ゼン エニシ(Ruhe Zen enishi)のブログ

2021年11月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 睡眠不足で太る!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-27 13:36:23.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは☆年末に向けてバタバタしてしまう今の時期睡眠不足の日が続いてませんか??健康な身体を保つために睡眠が大切なことは多くの方がご存知だと思います!しかしそれだけでは…続きを見る
  • 身体を冷やさないためには?
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-25 16:08:41.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは☆日に日に寒くなり、身体が冷えてきたなぁ冷えた身体がなかなか温まらないなぁと感じている方多いのでは?身体が冷えているとダイエットもなかなかうまくいきません(¬_¬…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021-11-24 13:36:44.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは!冬に向けて本格的に寒くなってきましたね>_<今回は、あまり気にしたことがないかもしれない足首の硬さについて!足首の柔らかさはとても重要です!足首が硬くなってしま…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021-11-20 17:01:49.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは!皆さま、デスクワークが長くなったり、スマートフォンを見る時間増えてませんか?その時の姿勢がどうなっていたか思い出してみてください。背中は丸く、首が前に出ていま…続きを見る
  • 最近気になる気温差
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-19 13:19:08.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは!最近は季節の変わり目で一日の気温差が激しく服装選びが難しいですね(T . T)日中は暖かくても夜になると風も冷たいので薄着でいると身体の冷えに繋がってしまいます…家…続きを見る
  • 頭痛
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-18 16:15:56.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは!今回はお悩みが多い頭痛について。ずっと前から続いているから…偏頭痛だから…付き合っていくしかないかな?そう思っている方も多いかと思います。しかし頭痛には大きく…続きを見る
  • 冬こそ、痩せやすいチャンスです★
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-14 15:16:01.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは!冬は夏に比べて気温が低いため、身体を温めようと筋肉が熱量を生み出して代謝が上がりエネルギー消費が多くなります!!そのため、摂取カロリーに気をつけて適度な運動を…続きを見る
  • スイーツで癒しの時間♪
    プライベート
    投稿日:
    2021-11-13 10:37:15.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは。休日に大好きなスイーツを食べに…季節限定の洋梨とゆずでした★旬のものを食べると季節が感じられていいですよね♪この日は風が強く、もうすぐ冬だな…とも感じました。…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021-11-12 21:03:35.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは☆これからの季節、外食や年末年始の集まりなどに行きついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。食べ過ぎると落ち込んでしまう方も多いと思いますがその後どのように…続きを見る
  • 寒い日でも、しっかり水分補給を!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-11-12 13:07:18.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは♪最近は風が強く寒く感じる日が多いですね!寒い冬は夏に比べて、のどの渇きを感じにくく水分補給がおろそかになりがちです(^^;しかし冬も水分補給がとっても大切です!冬…続きを見る
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