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オールハンド・深層リンパ・痩身・フェイシャル Ruhe~Zen enishi~

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ルーエ ゼン エニシ(Ruhe Zen enishi)のブログ

2022年1月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 朝食を抜くと…?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-29 10:21:40.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは♪今回は朝食の大切さについてです!朝食を抜くと…身体がエネルギー不足になる→筋肉からエネルギーを補給しようとする→筋肉を壊してしまう…筋肉量=基礎代謝 筋肉が落…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-01-28 11:09:34.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは♪朝から浮腫みを感じたことはありませんか?今の時期、乾燥し気温も低い為動く量が減り汗をかきにくくなります。体内から水分が排出されにくいのと同時に水分を体内に溜め…続きを見る
  • 食いしばり感じてませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-27 10:40:37.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは♪今回は『食いしばり』についてお話しします!みなさんは、あごが疲れたなぁと感じることはないですか?歯は主に食べ物を噛み砕くために使うものですがジッと我慢をしたり…続きを見る
  • お風呂の大切さ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-26 10:39:49.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは☆今回はお風呂の大切さについてお伝えします!お風呂は血行が良くなって、むくみが取れやすくなったり、老廃物が出やすくなるのでダイエットにも効果的なんです!!~オス…続きを見る
  • 夜空を見上げてリラックス☆
    プライベート
    投稿日:
    2022-01-25 16:14:50.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは♪帰り道、ふと空を見上げると…綺麗な星空が!!!今の季節は空気も澄んでいるので、ハッキリと見えました~♪最近は帰り道、空を見上げるのが日課になってます(n´v`n)…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-01-19 17:33:16.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは♪2022年がスタートしてあっという間に1月半ばに…年末年始食べ過ぎてちょっと脂肪がついちゃった…溜まっていた疲れが、ドッと出てきた!そんなことになっていませんか?…続きを見る
  • 免疫力アップで菌に負けない身体に!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-18 10:36:16.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは!今回も免疫力を上げる方法について♪第3弾です!免疫力を上げるための1番簡単な方法は…『よく笑うこと』です☆笑うと副交感神経が優位になって身体がリラックスしストレ…続きを見る
  • 免疫力アップで、菌に負けない身体に!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-15 10:02:15.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは!今回は免疫力を上げる方法第2弾です☆免疫力を上げるには、質の良い睡眠をとることも大切です!睡眠中は副交感神経が優位になり、心も体も緊張状態から解き放たれてリラ…続きを見る
  • 免疫力アップで菌に負けない身体に!!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-14 13:11:09.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    こんにちは!みなさんは免疫力アップの方法知ってますか??○代謝、体温を上げる○質の良い睡眠をとる○腸内環境を整える○よく笑うこれらを心がけると免疫力アップに繋がります♪今…続きを見る
  • おすすめパイラソード!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-01-14 09:49:39.0
    投稿者:
    安田 穂乃実
    PYR SWORD(パイラソード)のすごさ♪パイラソードの機能は大きくわけて3つ◆脂肪燃焼◆筋肉運動◆リンパドレナージュこれが一度にできる痩身機械☆いままではその効果によって機械を変…続きを見る
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