痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロン Queen【クイーン】 札幌駅前店
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クイーン 札幌駅前店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 19:04:35.0
- シミ・シワってなんでできるの？
- こんにちは(^O^)
本日はシミ・シワについてご紹介致します！
原因♪
光老化 太陽光線を長期間、無防備に浴びると肌の光老化がおこります。
肌の光老化は、年齢を重ねて生じる自然の老化とは異なるもので、肌の色がくすんできたり、ハリがなくなってきて、シミ、しわ、たるみとして現れ、さらには皮膚がんが生じることもあります。
肌の最大の敵は加齢ではなく紫外線です！
シミ・シワに効く食べ物♪
体を温める性質がある「温性」のもの。
主にショウガ、ネギ、ニラ、ラッキョウなどで、体を温めることによりのめぐりを良くする働きが期待できます。 このほか、イワシやアジなどの血を補う食材、タマネギやお酢などの血のめぐりを良くする食材も効果的です！
シミ・シワ予防♪
紫外線対策、保湿、バランスの取れた食事、ストレス管理、そして適切なスキンケアが重要です！
シミを増やさないためには、紫外線を浴びる頻度と時間を減らすことが大切です。 肌のターンオーバーのサイクルが乱れると、過剰にできてしまった黒色メラニンが排出されずに肌の中に長く留まって色素沈着につながります。
みなさんも是非対策してシミ・シワ予防していきましょう♪
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