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リノライズ(RinoRise)のブログ
- プロテインについて【パート1】
- こんにちは(^O^)
今回はプロテインについてご紹介いたします♪
皆さんはプロテインを飲まれた事はありますか?
最近だとコンビニでも手軽にプロテインが買えるようになりましたね!
見かける様になったけど、プロテインを飲むと太るんでしょ?ムキムキになるんでしょ?
などと思われる方もいますね!
まだプロテインについて分からない方は、このブログを読んで上手に活用してみてください!!
プロテインとは?
私たち人間の身体の大部分は、このたんぱく質と水分によってできているといっても過言ではなありません!!筋肉はもちろん、骨や内臓、血液、髪の毛、皮膚、爪など、身体を構成する多くの部位がたんぱく質からできています。しかし、スポーツや筋トレなど運動習慣のある方は、身体を動かさない方よりもたんぱく質の損失量が多くなるため、より多くのたんぱく質が必要となるのです!
そこで活躍するのがプロテイン!!そもそもプロテインとは、英語で「たんぱく質」を意味しています!プロテインは、水や牛乳などで溶いて飲むのが一般的で、人間の身体にとって重要な栄養素であるたんぱく質を効率的に摂取できる物として広く用いられているのです!!
次回、プロテインの種類や飲み方についてご紹介いたします^_^
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