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オオシマ整体本院

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オオシマ整体本院のブログ

市瀬 智之のブログ一覧

83件のブログがあります

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  • ストレートネックケア方法Part1
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    投稿日:
    2023-03-03 09:01:39.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。今回は前回のストレートネックのチェック方法で当てはまった時に行ってもらいたいストレッチをお伝えしていきます。ストレートネックの様に…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-02-17 14:05:19.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。今回はストレートネックのチェック方法をお伝えしていきます。本来、首の骨は緩やかなアーチ状になっていますが、長時間のデスクワークやス…続きを見る
  • 姿勢改善ストレッチPart2
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    投稿日:
    2023-01-24 13:20:07.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちはオオシマ整体本院の市瀬です。今回も姿勢改善ストレッチをお伝えします。今回狙う筋肉は脇の筋肉です。 肩がすくんでいると感じる場合は肩より肘が後ろに位置していること…続きを見る
  • 姿勢改善テニスボールケア!
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    投稿日:
    2023-01-17 11:51:09.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。今回は姿勢改善ストレッチをお伝えします。今回狙う筋肉はお腹の筋肉です。姿勢が丸まると背骨に余計な負担が掛かります。また、お腹の筋肉…続きを見る
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    投稿日:
    2022-12-27 14:25:05.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちはオオシマ整体本院の市瀬です。今回は腰痛に対するセルフケアPart2をお伝えします。今回狙う筋肉はお尻の筋肉です。お尻と腰の筋肉は繋がっており、どちらかが不調になると…続きを見る
  • 腰痛撃退セルフケア
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    投稿日:
    2022-12-20 13:57:19.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちはオオシマ整体本院の市瀬です。今回は腰痛に対するセルフケアをお伝えします。今回狙う筋肉はお尻の筋肉です。お尻と腰の筋肉は繋がっており、どちらかが不調になるともう片…続きを見る
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    投稿日:
    2022-11-29 13:13:59.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは。オオシマ整体本院の市瀬です。今回はなぜ姿勢が悪くなると代謝が落ちることになるのかお話します。まず代謝を行うためには酸素が不可欠です。その酸素を取り込むためには…続きを見る
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    投稿日:
    2022-11-08 14:01:25.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です! 今回お伝えするのは、段々と寒くなってきて肩こりを感じるようになってきた方に行ってもらいたいセルフケアになります。 肩甲骨を肋骨か…続きを見る
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    投稿日:
    2022-11-01 10:57:53.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    今回お伝えするのは、猫背で背中が丸まっている人に行ってもらいたいケアになります。 猫背は背中が丸まっている状態です。ということは、体の前面のお腹は「くの字」を描いています…続きを見る
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    投稿日:
    2022-10-25 13:31:55.0
    投稿者:
    市瀬 智之
     今回お伝えするのは首が張っている時に行ってもらいたいストレッチになります。 首スジに張りを感じるのは「左右の筋バランスがずれている」からです。 大切なのは張っている筋肉…続きを見る
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