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オオシマ整体本院

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オオシマ整体本院のブログ

市瀬 智之のブログ一覧

83件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2022-10-18 13:05:57.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。 肩コリの原因のひとつに「巻き肩」があります。これは肩関節が通常より前にずれてしまっている状態を指します。 肩関節が前にずれてしま…続きを見る
  • 肩甲骨が張って辛いならこれ!
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    投稿日:
    2022-10-04 13:22:12.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。 今回は肩甲骨が張ってしまい辛いと感じている方に行ってもらいたいストレッチになります。狙う筋肉は菱形筋という筋肉です。 菱形筋は、…続きを見る
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    投稿日:
    2022-09-13 13:59:37.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。今回は首肩背中が何となく疲れている時にまざはやってみてほしいストレッチをお伝えします。デスクワークなどで同じ姿勢を長時間とってしま…続きを見る
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    投稿日:
    2022-08-30 13:38:57.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整骨院の市瀬です。今回も反り腰による腰痛改善の方法をお伝えします。反り腰とは骨盤を前傾させた状態のことを言います。骨盤を前傾させた状態で身体を起こす事…続きを見る
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    投稿日:
    2022-08-23 14:09:09.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整骨院の市瀬です。今回は反り腰による腰痛の改善方法をお伝えします。反り腰とは骨盤を前傾させた状態のことを言います。骨盤を前傾させた状態で身体を起こす事…続きを見る
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    投稿日:
    2022-08-02 13:07:28.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。 今回は身体が丸まって背中が張ってしまう方必見ストレッチです。 身体が丸まって前かがみの姿勢になっていると背中の筋肉はなんとか身体…続きを見る
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    投稿日:
    2022-07-26 13:21:21.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。今回は足のむくみ改善セルフケアになります。デスクワークが続くと歩く機会が減りむくんできてしまいますよね?足のむくみはふくろはぎが正…続きを見る
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    投稿日:
    2022-07-19 13:23:17.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。今回は身体が歪むと何が起こるのかについてお伝えします。身体は生理的湾曲というものがあり、本来真っすぐではありません。歪むというのは…続きを見る
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    投稿日:
    2022-07-05 13:36:26.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整骨院の市瀬です。今回は前回の続きで、姿勢不良によって胃腸の調子が悪くなっている方へのケア方法です。やって頂くことは座っている時などに、お腹が圧迫され…続きを見る
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    投稿日:
    2022-06-28 13:24:36.0
    投稿者:
    市瀬 智之
    こんにちは!オオシマ整体本院の市瀬です。今日は背中の柔軟性の重要性についてお話します!実はデスクワークの姿勢で背筋を使うことはほとんどありません。つまり筋肉を動かさないた…続きを見る
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