オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2021-05-24 16:17:27.0
- 私はストレートネック？
- こんにちは！
オオシマ整体本院の角田です。
今回は
自分でできるストレートネックのチェック方法をお伝えします。
デスクワークやスマホをする時に前かがみになり、顔を前に出したり、猫背になってしまう方は多いと思います。
では、はたして自分はストレートネックなのか？
そんな心配の方にチェックリストで何個チェックがつくか、やってみてください。
５つ以上つくなら、ストレートネックの可能性が高いです。
では、やってみましょう！
□1日6時間以上座っている
□1日2時間以上スマホを操作している
□1日30分以上歩いていない
□主にノートパソコンを使っている
□上向きで寝れない。もしくは寝づらい
□座っていて左右に向くと違和感や痛みがある
□天井を見ようとすると違和感や痛みがある
□スマホやパソコン操作で肩や首が凝る
□疲れると頭痛がする
□基本猫背である
□肩が前に巻き込みやすい
どうでしたか？
５つ以上ついた方はストレートネックの可能性が高いので、姿勢を正しく調整して症状を和らげましょう。
お困りの方はご連絡をお待ちしております！
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