オオシマ整体本院のブログ
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投稿日：2023-06-08 07:39:43.0
- 硬い身体は、ダイエットに励んでも痩せにくくなる！！
- こんにちは
オオシマ整体本院の寺田です。
硬い身体は、ダイエットに励んでも痩せにくくなるのは何故か？
身体が硬いということは、筋肉が伸びにくく、本来の可動域を確保できないということ！
同じラジオ体操をしても、ダイナミックに腕を振り上げる事ができる人と、肘先だけをチマチマ動かしている人とではエネルギー消費量が違ってきます。
日常動作でも同様に、コンパクトな動作で生活を続けていれば１日の総エネルギー消費量は微々たるものになります。
ただでさえ、加齢で筋肉量は低下して基礎代謝量は落ちていきます。
更に身体が硬い事で活動代謝が低下すれば、いざダイエットに励んでも思った以上の効果が期待できないのです！
10年前より痩せにくくなったという人、もしかすると柔軟性の衰えが原因の１つかもしれませんよー
(*_*)！
日々のストレッチを頑張って、柔軟性を確保して痩せやすい身体を作りをしていきましょう～！
ヘッドスパ/マッサージ/マタニティ/整体/肩こり/骨盤矯正/痩身/産後/もみほぐし/肩甲骨/筋膜リリース/武蔵小杉/新丸子/川崎
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