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オオシマ整体本院

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オオシマ整体本院のブログ

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投稿日:2025-10-21 09:37:36.0
背中が丸まっている事に気付いたらやってみよう!
こんにちは。
オオシマ整体本院の市瀬です。

今回はタイトルでも書いてある通り仕事中背中が丸くなっている、背筋を伸ばして好印象を持たれたいという方に是非やってもらいたいケアになります。

その名もタオルラットプル!!

やり方は
1.フェイスタオルの端を持ってバンザイをします。(タオルの大きさは肩幅より少し広めだといいです。)
2.タオルをピンと張りながら肘を曲げていきます。出来る範囲まで曲げられるとより効果的です。

これを10~15回をやるだけです。簡単ですよね!
出来る方は朝、昼、夜の3セットなど何セットも行うと更に効果的ですよ。

ポイントは身体を起こして少し胸を張るイメージで行う事!
途中で肩や背中が痛くなってしまうのであれば無理をしないでやめてあげましょう。痛気持ち良いや少しキツイ位であれば問題無いのでどんどん行いましょう!

やった分だけ肩甲骨も動かせ、胸も伸び普段使っていなかった筋肉を使う事が出来ます。
筋肉が動く様になると今まで固まって溜まっていた疲労物質も流れてダルさや重さが取れてきますのでお風呂後に行うと次の日に疲れを残さないようになるのでオススメですよ!
背中が丸まっている事に気付いたらやってみよう!_20251021_1
オオシマ整体本院
川崎中原区新丸子町731-2 パールマンション101-A
東急東横線新丸子駅から徒歩2分
〇定休日
年中無休
◯営業時間
平日:9:00~21:00(13:00~15:00休憩時間)
土曜11:00~19:00
日9:00~18:00
◯電話番号
TEL : 044-711-0030

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オオシマ整体本院 市瀬 智之
ご来店お待ちしております
整体師
市瀬 智之イチセ トモユキ
投稿者
オオシマ整体本院 市瀬 智之

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市瀬 智之

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長い人生を健康で楽しく過ごして頂けるように!

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オオシマ整体本院のブログ(背中が丸まっている事に気付いたらやってみよう!)/ホットペッパービューティー

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