ハイブリットサロン フワリ ハナマキテン
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フワリ 花巻店(FuWaRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-23 08:57:45.0
- なぜニキビ跡ができるのか
- ニキビ跡ができる原因と対処法について説明していきます！
ニキビ跡はニキビの炎症によって皮膚にダメージを受け、炎症後色素沈着になってしまうのが原因です。
特に赤ニキビはニキビ跡が残りやすいのでケアが大事になってきます。
ニキビ跡の対処法は
・ビタミンCを摂取する
・紫外線対策を行う
・良質な睡眠をとる
などがあげられます！
ビタミンCにはメラニンの生成を抑制し、色素沈着を薄くしてくれる働きやターンオーバーを正常化する効果があります！
てっとり早くビタミンCを取り入れるには、
毎朝トマトジュースを飲むのもおすすめです！
また、トマトといえばリコピンですよね！リコピンはトマトに含まれる赤い色素成分で、美容のサポートに役立つ機能があります。
生のトマトを食べるより、トマトジュースで摂取する方が効率よく吸収できます。
紫外線対策もしっかりと行いましょう！
ニキビ跡がある状態で過剰に紫外線を浴びてしまうと炎症が悪化したり、メラニンが生成されたりすることで色素沈着の原因となってしまいます。
そのため、日頃から日焼け止めを塗るように心がけましょう！
もし日焼けなどで炎症が起こってしまった場合は、早めに冷やすことをおすすめします。
そして、肌のダメージの修復に欠かせない成長因子は就寝中に最も分泌が活性化されます！
睡眠不足だと成長因子が十分に分泌されず、肌のダメージが蓄積してニキビができやすい体質になってしまうことがあります。
肌のターンオーバーも乱れやすくなりますので、十分な睡眠を取りましょう！
特に午後10時～翌午前2時までは肌のゴールデンタイムといわれていますよね！
最も成長因子の分泌が活発になる時間帯なので、寝不足気味の方はいつもより少し早く寝るのを心掛けてみてください！
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