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投稿日:2022-10-15 09:43:19.0
- リフォーマーピラティスとは?
最近、大人気の【ピラティス】を皆さんご存知ですか!?
ピラティスといっても、大きく分けて2種類ございます。
今日はそれをご説明いたします!
▼マットピラティス
マットピラティスは、基本中の基本!!
インナーマッスルや背骨の位置まで細かく意識して行うことで
身体中心のバランスを整えていきます。
▼リフォーマーピラティス【初心者におすすめ!】
リフォーマーとはマシーンの一種です!
ベッドのような形をした器具で、下にスプリングが付いています。
そのスプリングの強度を利用することでムーブメントをサポートしたり
逆に強い負荷をかけることが出来ます。
また、リフォーマーについた滑車やロープが体の動きを補助してくれるので
正しい姿勢、正しいフォームでピラティスを行うことが出来ます。
簡単な説明ですが、なんとなく違いを知っていただけましたか?
そして、当店で行っているのは【リフォーマーピラティス】です!
MAX8名の少人数制のレッスンなので初心者の方も安心!
是非一度、体験にお越し下さい!
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