ピラティスグリーン イケブクロテン
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ピラティスグリーン 池袋店(Pilates Green)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-25 12:06:19.0
- スタイル改善
- ピラティスでなぜ【スタイル改善ができるのか？】
先日、当店のお客様から質問があったのでこちらにも掲載させて頂きます。
まず《その１》は＜姿勢＞です。
この姿勢こそがピラティスではとても重要で、その姿勢に最も必要な骨が『背骨』と『骨盤』です。
このコア（体幹・中心骨）を解剖学に基づいた科学的なピラティスエクササイズを使って整える（正常に戻す）ことで血行やリンパや神経が活性化され基礎代謝が上がります。
※姿勢崩れが原因でそれらを止めちゃってたということです
それに伴い各所の『むくみ』が改善されますし『冷え性』も治ります。
（冷え性は基礎代謝を減らしてしまいます）
また姿勢が整えば、無駄な動きが減りますので『疲れにくい身体』になっていくため積極的に行動（活動）したり、寝ている姿勢も改善されるので快眠や深眠にもつながり明るく前向きな脳の活性化が更に生まれます。
次回は《その２》（インナーマッスル）を掲載させて頂きます
https://www.instagram.com/pilates_green/
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