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エースタジオ 長淵店(A-studio)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-09-11 16:00:24.0
【骨格にあった引き締まりがある】
【骨格にあった引き締まりがある】_20210911_1
体を引き締めたいという方の多くは、「引き締まる=体重が減る」という事を思い浮かべると思います。

これに間違いはないですが、体重が引き締まっていた時よりも10キロ、20キロ以上増えてたという事でしたら引き締める上で体重を減らす事は間違いではないです。
ただ、2キロや3キロを減らす場合は体重だけをフォーカスしていると逆にリバウンドしやすい体を作る原因になってしまうかもしれません。

体重を意識するよりも、ウエストダウンを意識したり、筋肉量を増やしたり、以前履けてたパンツが履けるようになるなど体重以外に確認できるものがあります。

体重を減らす事だけ意識してしまうと、筋肉量を減らしてしまい代謝が下がります。

筋肉量を減らしてしまうと、リバウンドの原因になったり、引き締まりにくい体になってしまいます。

健康的な体でいる、引き締まった体でいるためにも自分の骨格にあったやり方をしていきましょう。

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柔道整復師 院長
麻生 剛アソウ タケシ
投稿者
エースタジオ 長淵店(A-studio) 麻生 剛

柔道整復師 院長

麻生 剛

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