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エースタジオ 長淵店(A-studio)のブログ

2021年8月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 【体をひきしめるには心拍数も大切】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-31 18:57:04.0
    投稿者:
    麻生 剛
    体をひきしめようと思った際に運動をしようと思いますが、ひきしめるためには意識すべき事があります。有酸素運動(ウォーキングやランニングなど)をする際に心拍数を意識する事が大切…続きを見る
  • 【トレーニングで鍛えるだけではダメです】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-30 07:54:59.0
    投稿者:
    麻生 剛
    怪我をしにくい体になるためにはトレーニングをして鍛える事は大切です。しかし鍛えた結果、筋肉や関節を硬くさせる状況では怪我をしてしまう原因になります。トレーニングをするだけ…続きを見る
  • 【体の硬さに年齢は関係ないです】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-25 12:27:44.0
    投稿者:
    麻生 剛
    体の硬さは若くても硬い人はいますし、年齢を重ねても柔らかい人はいます。体はなぜ硬くなるのか。それは、日頃から運動やストレッチができていない事が原因です。ちなみに、毎日やっ…続きを見る
  • 【妊娠期にストレスをためすぎない】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-08-23 18:05:43.0
    投稿者:
    麻生 剛
    妊娠期は心も体もストレスがかかる時期です。体は出産にむけて変化が起こります。ホルモンバランスが変わったり、赤ちゃんのために栄養をとるようにしたりなど産前の時とは違う変化が…続きを見る
  • 【バテ対策には】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-21 15:54:50.0
    投稿者:
    麻生 剛
    湯船に浸かりましょう。今の季節、シャワーで済ませてしまう事が多いかと思いますがエアコンや扇風機で体を冷やす事が多いので体は冷えてしまいます。体が冷えてしまえば、食欲が落ち…続きを見る
  • 【バテないための体作り】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-20 15:16:53.0
    投稿者:
    麻生 剛
    雨続きや気温差の影響で自律神経が乱れバテやすくなりがちです。バテると免疫力が落ちたり、集中力が緩慢になったりするのでバテにくくする対策をしておく必要があります。バテにくく…続きを見る
  •   お昼ごはん
    プライベート
    投稿日:
    2021-08-18 12:25:57.0
    投稿者:
    山上
    こんにちは。山上です!今日はよく行く手打ちうどんのお店の夏限定うどんを紹介します !冷やしかき揚げうどんです!とにかくおいしい!週1は行ってしまう。。。東青梅にある手打ちう…続きを見る
  • 【取り組めば体は変わる】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-12 16:44:35.0
    投稿者:
    麻生 剛
    体を柔らかくしたい。体をひきしめたい。など体の悩みをどうにかしたいと考える方は多いかと思います。悩みを解消するためするべき事は日々、体に対して何を取り組んでいるかです。日…続きを見る
  • 【改善するためには頻度が大切】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-08-11 16:34:30.0
    投稿者:
    麻生 剛
    痛みや不調を改善するためには施術を受ける頻度や受けるペースが大切です。なぜなら、体に負担をかけ続けたから痛みや不調を感じるようになったのです。早期に改善するためには、姿勢…続きを見る
  • 8月^^
    プライベート
    投稿日:
    2021-08-11 11:43:15.0
    投稿者:
    武藤
    A-studioの武藤です♪夏ですね~めちゃくちゃ暑い!笑夏になると活発になる私でしたが、コロナで全然活発になれないです、、好きな服きて美味しいもの食べて発散してます!青梅の美味…続きを見る
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