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ビヨンド 札幌大通店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-13 16:06:11.0
- 『生活習慣を改善すことでなりたい身体へ!?』
- 【札幌市中央区札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeux5F】
【大通駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム BEYOND札幌大通店】
みなさんこんにちは!パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店です!
今回は、『生活習慣を改善すことでなりたい身体へ!?』をご紹介していきます!
ダイエットを始めてもう数週間経つけど、一向に引っ込まないぽっこりお腹や
痩せにくい方必見のブログ内容となっております!・あなたの生活習慣は整っていますか!?
「不規則な生活習慣だと...」
自律神経が乱れやすく、脂肪の燃焼と貯蔵などのコントロールをしている
交感神経の働きが低下してしまい、アドレナリンの分泌が減少してしまいます。
1.しっかり睡眠できていますか?
仕事上、難しい人でもなるべく朝に起床しましょう!
起床して空腹状態で有酸素運動をすると脂肪が燃焼しますよ♪
また、日光浴をすることで「セトロニン(幸せホルモン)」が分泌し、
自律神経が整いやすかったり様々なメリットがあります!
2.座る際、足を組んでいませんか?
足を組むことによりデメリットが生じてきます。
・骨盤のズレが生じ腰痛や膝を痛めたり、足が太くなる、反り腰にまで
影響するのでやめましょう!
3.入浴
しっかりとお湯に浸かることで、体が温まり全身の血行が良くなります!
身体のコリ解消、疲労回復、睡眠の質の向上など多くのメリットがあります。
4.水分の摂取
意外にも水分を摂取できていない会員様が多いのが現状です。
水分は体を構成するに必要不可欠なので非常に大切です!
水を摂ることで、代謝UP、体温調整など積極的に摂る必要がありますね!
いかがでしたか?
BEYONDでは『結果』もそうですが、楽しく運動や食事ができるよう
皆様を笑顔でサポートさせていただきますので
パーソナルジムをお探しの方は一度体験にご来店ください。
楽しく『継続』して【結果】を出し続けます。
札幌でパーソナルジムを探している男性!
『焦らずにダイエットをしたい』女性の方は
パーソナルジムBEYOND大通店へお越しください!
ウエア・シューズ不要、個室で集中したトレーニングを行いましょう!
ぜひ、パーソナルジムBEYOND大通店でお待ちしております!
BEYOND大通店(ビヨンド大通)
札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeuxビル5F
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