パーソナルジム ビヨンドサッポロオオドオリテン
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ビヨンド 札幌大通店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 16:12:10.0
- 『トレーニングとダイエットの関係性』
- 【札幌市中央区札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeux5F】
【大通駅から徒歩3分のパーソナルトレーニングジム BEYOND札幌大通店】
みなさんこんにちは！パーソナルトレーニングジムBEYOND大通店です！
今回は、『トレーニングとダイエットの関係性』をご紹介していきます！
１.【筋肉量が増えると基礎代謝が上がる】
・基礎代謝とは、私たちが普段何もしなくても自然に消費されるエネルギーで、
一般的な成人女性は1日に約1,200kcal、男性では約1,500kcalと言われています。
筋肉量を増やすことで、この基礎代謝を高めることに繋がるため、
筋トレはダイエットに欠かせません♪
２.【筋肉が落ちると脂肪になるって本当？】
・「筋肉が落ちると脂肪になる」と信じている方がいますが、
そもそも「脂肪」＝「筋肉」ではありません。
筋トレをやめても脂肪には変わりません。
筋トレをやめても以前のままの食事量だったりすると、
筋肉量が減った分、脂肪がつきやすくなるためそのように感じてしまいます。
初めてのトレーニングこそパーソナルトレーニングジムがおすすめ！
やり方が間違っていたり、何をしていいかわからない方はまず基礎を学ぶ！
そのための学校と思って通っていただいても構いません！
不安なことや悩みは全部トレーナーへ丸投げして、ご自身のお身体と向き合ってみましょう。
些細なことでも構いません、ぜひ一度当店トレーナーにそのお悩みをお聞かせください！
経験豊富なトレーナーがあなたを全力でサポートさせて頂きます！！
いかがでしたか？
BEYONDでは『結果』もそうですが、楽しく運動や食事ができるよう
皆様を笑顔でサポートさせていただきますので
パーソナルジムをお探しの方は一度体験にご来店ください。
楽しく『継続』して【結果】を出し続けます。
札幌でパーソナルジムを探している男性！
『焦らずにダイエットをしたい』女性の方は
パーソナルジムBEYOND大通店へお越しください！
ウエア・シューズ不要、個室で集中したトレーニングを行いましょう！
ぜひ、パーソナルジムBEYOND大通店でお待ちしております！
BEYOND大通店(ビヨンド大通)
札幌市中央区南2条西3丁目11-4 TialaDeuxビル5F
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投稿者
BEYOND 大通店
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