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クラフト パーソナルジム アンド ダイエット カフェのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-01 08:32:32.0
- ＼ピラティスコース会員様のビフォーアフター／
- こんにちは！
CRAFT.パーソナルジムの新江田宏樹です。
今日から4月ですね！早いものですねー。
さて今回の内容ですが
ピラティスコース会員様のビフォーアフターをご紹介します☆
◆20代前半 女性
◆マシンピラティスコース
◆ダイエット、見た目・姿勢の変化
→ダイエット希望でもありましたので、簡単な食生活のアドバイスもしていました。
皆さんにも分かりやすくなるように、
真ん中に中心線を入れ、
左右のバランスが分かるようにしています（＾＾）
正面写真は上半身のシルエットの引き締まった印象ですね☆
また両方の画像から分かるように、アンバランスでの立位姿勢が緩和され、
ある程度、均等に立てるような姿勢に変化していますね！
※カラダの引き締まり、体重減少には食生活の管理が必須です。
もちろんヒトは左右対称な訳ではないので、
真っ直ぐバランスよく経つことが正解ではないですが、
画像のように傾いた状態での姿勢は、
骨や関節、筋肉に余計な負担をかけます。
ふくらはぎや太もも前や外側への張り、浮腫みは
それらカラダのバランスの崩れが一つの原因と言えますね。
この会員様は期間が短いですが、
週2回、3日に1回はピラティスを受けてくれてましたので、
その結果とも言えます（＾＾）
ピラティス自体、ダイエット効果は高くないですが、
姿勢や見た目を綺麗に美しく変える効果は大きく期待できます。
また関節やカラダの動きを良くしますので、
肩こり・腰痛の予防にも期待できますね☆
ご興味のある方は、是非お気軽にお問い合わせください（＾＾）
トライアルコースは非常にお得な価格設定になっていますので、
一番オススメな始め方です★
ではまた～。
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パーソナルトレーナー/ピラティスIR
新江田 宏樹ニエダ ヒロキ
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