ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- 歩くのも辛かった膝の痛みも骨盤矯正で改善~!
こんにちは。
ダイエット初心者専門!上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。
今日は膝が痛くて歩くのも辛かったアラフィフ女性のコンディショニング トレーニングについてです。
右足の膝が少し外側を向いています。
この原因が重心位置と骨盤の歪みからきています。
その歪みの結果が膝の痛みに現れていました。
そこでSATISFYでは、骨盤矯正を行ってから歪みの原因を改善して、筋力トレーニングを指導しています。
右の足の骨のねじれを取り、足の重心位置を正しい場所に戻せるようにトレーニング。
初めは「痛みがある時は筋トレしない方が良いよね?」と質問されましたが、今回行ったコンディショニングトレーニングを終わった後に膝の状態を確認して、
「筋肉は使った方が楽になるんだね!」
って、体を動かす大切さを知ってくださいました。^^
痛みが起きた場所には原因があり、その原因を改善していかなければ痛みはなかなか取れません。
古傷で痛みが残る場合もあります。
40歳を過ぎて古傷の残る体のケアーをしていては、老後に自分の力で歩くことができなくなるかもしれません。
それは絶対に避けたいですよね!^^
【80歳になっても元氣に海外旅行にいける身体作り!】
今 体に問題があるなら、未来に向けて体の問題を解決していきましょう。
ほっておいても体は良くなりませんから。
建設的に体を作っていきましょう。そのサポートを全力でさせていただきます。^^
【ホームページ】https://satisfy.jp
【お店のアクセス】 https://yoshinobuz.com/otokunews/access
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