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ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY

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サティスファイ(SATISFY)のブログ

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投稿日:2024-05-15 16:01:18.0
【夏に向けて】2ヶ月で6キロ楽しく痩せませんか?
こんばんは。

ダイエット初心者専門!
上小田井駅前パーソナルジムSATISFYのトレーナーのぶです。

今回は夏までに楽しみながら痩せる方法についてです。

【夏に向けて】2ヶ月で6キロ楽しく痩せませんか?_20240515_1


夏はどこに遊びにいきますか!?

私はお盆に白山トレッキングしようと思ってます。

白山は3,000m超える山なので、しっかり体力つけておこうと下半身トレーニングは欠かさずやっていきます。


こうやって予定があると、どんなふうに体を作っておこうか楽しめれます。

もしただ単に体重を落としたいと思ってダイエットしても続かないなら、夏にやりたいイベントを作って、そのための体作りをしていくのが良いですよ。


【夏に向けて】2ヶ月で6キロ楽しく痩せませんか?_20240515_2


ウェディングダイエットも、ドレスを綺麗に着ようと思って必死でダイエットがんばれたように、近い未来の楽しみを作ると体作りが楽しくありますよ。

体重のためのダイエットではなく、未来の自分の体になるために体重を落としていくから、感覚的に体重の乗り方が変わって、ダイエットも楽しく続けれます。


数字を見るだけではダイエットはつまらないですもんね。
いかに脳に刺激を送れるかで、結果は全く変わります。


【夏に向けて】2ヶ月で6キロ楽しく痩せませんか?_20240515_3


ダイエットは何をやるかも大事ですが、その前にマインドも大事になってきます。

脳は数字には弱いですがイマージには強く反応できるので、脳を活性化しながら痩せる方法はオススメです。

ガンガン動いて痩せるよりも、リバウンドしないダイエットをするなら、マインド整えながらダイエットしていきましょう。


【夏に向けて】2ヶ月で6キロ楽しく痩せませんか?_20240515_4



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サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸
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