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シエスタ(SIESTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-14 11:22:12.0
- コリの左右差
- こんにちは♪
SIESTA（シエスタ）です(*^-^*)
「いつも右の肩ばかりが辛くなる」「右と左で筋肉の硬さが全然違うといわれる」
なんてことはありませんか？
コリに左右差が起きる主な要因としては
◆姿勢のゆがみ
◆使用頻度
が挙げられます。
例えば、
いつも同じ方の肩にバッグをかけたり
脚を組む癖がある
などで、一方の身体に負担をかけていると、骨盤のゆがみや姿勢の崩れにつながり
筋肉が凝り固まってしまいます。
使用頻度は、使い過ぎ、使わなさすぎ、どちらもコリの原因となります。
例えば、片側の手や脚を多く使う仕事やスポーツなどにより片側の筋肉ばかり発達すると
左右差が起きます。
また、使っていない筋肉も硬くなり可動域がせまくなっていきます。
左右に偏らず、適度に体を動かすことが大切です。
左右差があるのは、身体ののバランスが崩れてしまっている状態です。
ストレッチでかたまった筋肉を伸ばしたり、マッサージでほぐしてあげることで
筋肉がゆるみ、正しい姿勢に近づくと、身体のバランスが整っていきます。
体についてしまったクセは、1度に元に戻すことは難しいので
日常生活から意識したり、継続してケアしてあげましょう(*^-^*)
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川崎 SIESTA-シエスタ-
《フェイシャル/アロマリンパマッサージ/ヘッドスパ》
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神奈川県川崎市川崎区東田町8番地
パレール川崎ブルー館112号
【電話番号】
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【営業時間】
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［無料駐車場あり］
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