日焼けのアフターケアは大事！！：2023年8月15日｜カラダファクトリー東急あざみ野ゴルフガーデン店のブログ

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投稿日：2023-08-15 14:33:05.0

日焼けのアフターケアは大事！！: 夏は日差しが強く、外に出ると肌が焼けますね

日焼けは日光によって生じるやけどの一種です。

長時間強い日差しを浴びるとしみやそばかすといった肌トラブルの原因となり、最終的にはがんの発生につながることも、、
最悪の場合入院に入あるケースもあります。
なので、日焼けを防ぐことや日焼け後のケアはとても重要です！

今回は日焼け後のケアを紹介したいと思います。

アフターケア一つ目ははだをしっかり冷やすこと！
日焼けしてしまったことに気付いたら、できるだけ早く冷やしましょう。肌がやけどのような状態になっている場合、なるべく肌のほてりや赤みなどの熱をおさえてあげることが大切です。まずは濡れタオルに氷や保冷剤をくるみ、日焼けした部分に当てて冷やすのがおすすめです！

アフターケア二つ目は肌がしっかり冷えたら保湿すること！

日焼け後の肌は紫外線によって角質層がダメージを受け、バリア機能が低下しているため、表面の水分を補ったり、外部からの刺激から肌を守ったりするために保湿をすることで肌を保護してあげる必要があります。
※日焼けがひどい場合は日頃使っているスキンケア商品は中断して低刺激のものを選んでください

アフターケア三つ目は水分やビタミンを摂取すること！
日焼けしたあとの身体は、水分が失われてカラカラの状態です。そのため、積極的に水を飲み、身体の内側から水分補給してあげることも欠かせません。

さらに日焼け後は、肌の修復のために必要な栄養素も普段より多く消費されます。特に、以下の成分を意識して補給しましょう！

・ビタミンC：しみの原因となるメラニン色素の定着を抑え、コラーゲンの合成を助けます。酸味のある果物や葉野菜などに多く含まれています。
・ビタミンE：血行を促進し、肌のはりやターンオーバーを整えます。ナッツ類や大豆製品などに多く含まれています。