整体・骨盤調整 カラダファクトリー 東急あざみ野ゴルフガーデン店
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- 神奈川県横浜市青葉区大場町７０４‐３０ 東急あざみ野ゴルフガーデン内
- あざみ野駅よりバスで4分、あざみ野ガーデンズ内 / 駐車場完備
カラダファクトリー 東急あざみ野ゴルフガーデン店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 13:28:30.0
- 頑張りすぎなあなた！！もしかして、、、
- 皆さん、よくスポーツ選手や筋トレしている人がなる【オーバーワーク症候群】
実は、お仕事や家事・育児を頑張りすぎてしまう方もなりやすいのご存知でしたか？？？
通常、日々の疲れは休息や睡眠、気分転換、栄養補給などによって回復することができますが、
長期間にわたって心身ともに大きな負荷がかかり続けると、一時的な休息などでは疲労がなかなか改善されにくくなることが報告されています。
しっかり休めているつもりでも、オーバーワークにより様々な症状が出てきます。
例えば、、、
〇疲れが取れにくい〇集中力・パフォーマンス力の低下〇ストレスによる心理・感情面の変化
特に3つ目のストレスによるものは『気分の落ち込み』『何事もおっくうになる』『イライラして落ち着きがない』『不安や焦りを感じる』などの心理的症状が出てきます。
『腹痛』や『頭痛』などの症状が現れている場合は、メンタル面でのケアが必要かもしれません。
また、臓器疾患、がん、アレルギー疾患、精神障害などの病気を発症するリスクも高まるとも言われています。
自分に合ったストレス発散方法やリラックスできる方法で、自分のために自分を休めてあげる事がとても大切です。そのためにも「休む習慣」を作る事も大事です！！！
当店では心身ともにとことんリラックスしていただけるよう最善を尽くしますのでぜひ一度お店へご来店
ください(*'▽')
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