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KOKYU OSAKA Pilates & Bodycare【ピラティス & ボディケア】

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コキュウオオサカ(KOKYU OSAKA)のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2021-05-31 23:32:11.0

投稿者：

田口大貴

「炭水化物の真実」

「炭水化物の真実」炭水化物と一口に言っても、様々な種類の食品がありますが、一体どれが一番ボディメイクにおいてベストなのでしょうか？●GI値ってなんのこと？GI値とは（グリセミ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-05-28 07:48:44.0

投稿者：

小林あかね

タンパク質が足りていない人の見分け方

こんにちは♪タンパク質は、筋肉、臓器、皮膚、骨、髪、肌、爪などをつくってくれる大切な栄養素なのはみなさんご存知ですよね^_^タンパク質はヒトの体に欠かせない栄養素の一つであ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-05-26 23:51:47.0

投稿者：

豆知識

食べすぎな私たち

こんにちわ!ワンポリの堀先生です。今日も賛否両論マメ知識をお届けします今「食べないこと」が良しとされている時代ですね、なぜでしょう実は、人間の体って、昼に得た栄養を消化し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-05-25 23:11:26.0

投稿者：

米倉紗也

ピラティスは肌にも良い！？

ピラティスは背筋を良くし、そして代謝も良くします。代謝が良くなるので便秘の改善にもなり便秘が解消して溜まっていた老廃物が体外に排出されると肌がきれいになります。血のめぐり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-05-24 23:41:55.0

投稿者：

田口大貴

お茶を飲むとむくみがひどくなる！？

女性の悩みの中でも、上位に入ってくる「カラダのむくみ」実は日々の生活で口にしている、とある飲み物が原因の一つかもしれません。本日は、そんな水分補給の落とし穴についてご紹介…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-05-20 01:15:57.0

投稿者：

豆知識

健康に人生を過ごす方法

こんにちわ！ワンポリの堀先生です。有名な大学の教授が実戦している健康寿命を伸ばす方法が参考になったので、お伝えします・砂糖、パン、パスタの摂取量を減らす・１日のうちどれか…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-05-19 00:28:22.0

投稿者：

米倉紗也

ピラティスを行うと！？

ピラティスを行うことによって、内蔵。正しい場所で支える筋肉を鍛えることが期待できます！最も自然な場所で支えられていない内蔵は、機能の低下や自然な代謝ができていない可能性が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2021-05-13 23:17:34.0

投稿者：

小林あかね

リフォーマーレッスン

こんばんは^_^pr担当の小林です♪ピラティスリフォーマーでカラダを動かすとインナーマッスルを鍛えることができるのはもちろん、体の奥から血流が良くなることで体温が上がります♪…続きを見る
プライベート

投稿日：

2021-05-12 12:24:28.0

投稿者：

豆知識

コンビニ食について

こんにちわ!ワンポリの堀先生です。忙しい時はどうしてもコンビニでご飯を買いますよね少しでも健康でいられるようにおすすめがあります●幕の内弁当を選ぶ炭水化物、タンパク質、食…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2021-05-11 09:33:56.0

投稿者：

米倉紗也

リフォーマー・ピラティスとは

リフォーマー・ピラティスは、リフォーマーというマシンの上で行うタイプのピラティスです！マットは使用しませんがセンタリング、集中、コントロール、正確性、呼吸流れなどの原則は…続きを見る